35个与你的孩子有关的活动
为什么他们不涉及电视，电脑，视频游戏机或智能手机？警告信号越来越大。今天的孩子们因为过度使用视频游戏玩家，智能手机，平板电脑，电视和电脑而被压抑，不专心，睡眠不足，感到沮丧。
每天看到孩子们很笨拙，不注意，不专心，焦虑，不沟通，顽皮，悲伤，情绪低落……。
许多这些孩子已经过度暴露在电子屏幕上，有时候他们只有2岁。他们从来没有和父母一起玩过活跃的童年游戏，如“西蒙说”，“捉迷藏”或“标签”。这些简单的游戏在几个世纪以来一直存活下来，因为身体活动和与家长或同龄人的互动促进了健康的儿童大脑发育。
但今天，孩子们大都久坐在智能手机、视频游戏机和电视机前面。他们得到了他们想要的每一种电子产品，但是他们对于健康发展真正需要的还不够 - 那就是与他们的父母一致的面对面的互动。正如儿科医生和精神科医生D.Winnicott著名的观察，婴儿回应镜像，反映在父母身上。看着他们的母亲在媒体屏幕上做某事不做这个工作。
即使是技术专家，梅林达·盖茨（Melinda Gates）也警告说技术对当今孩子的负面影响。在最近的华盛顿邮报专栏中，她写道：
“...作为一个母亲，要确保她的孩子安全快乐，我担心。我回想起我可能做的不同。父母自己应该为自己的家庭决定什么，但我可能会等待更长时间才能把电脑放在我的孩子口袋里。“
最近，在PBS新闻，盖茨说，孩子们需要与人们进行真正的面对面对话，并学习与他人同情。 即使技术为孩子带来许多好处，但它并没有教会他们关键的沟通技巧。 它不准备他们在现实世界中的社会互动。
临床心理学家Sabine Duflo建议从儿童日常生活中去除或减少屏障的四步计划：
1）早上没有屏幕使用;
2）用餐时间无屏幕使用;
3）睡觉前无屏幕使用;
4）孩子的卧室里没有屏幕媒体。
以下，对于想要用其他活动替换屏幕的家长，有一些建议。 此列表仅提供建议。
1. 把你的孩子带到公园。
2. 一起骑自行车。
3. 把你的孩子带到公共图书馆（如果你的图书馆提供的话）参加“故事时间”）。 帮助她挑选她感兴趣的书籍。
4. 阅读/与你的孩子一起。
5. 带你的孩子钓鱼。
6. 一起烤饼干。
7. 使面团在一起，然后享受塑造（容易的面团配方可以在网上找到）。
8. 带他徒步旅行或散步。
9. 带他去一个社区游泳池，教他游泳。
10. 步行或骑自行车去学校（如果安全可行）。
11. 带他去动物园。
12. 玩跳棋。
13. 玩大富翁。
14玩棋。
15. 玩奥赛罗（棋盘游戏）。
16. 玩纸牌游戏。
17. 彩色填色书。
18. 一起享受手指画。
19. 做一个沙箱（一种猫砂盒和沙子从当地五金店就好了），让你的孩子用自然物体如橡子，石头，树叶等等。
20. 让你的孩子从事园艺工作，或者帮助她开始照料室内植物。
21. 带她去农夫市场，指出各种不同的水果和蔬菜。
22. 播放音乐和跳舞的房子。
23. 吹泡泡。
24. 带你的孩子去海滩和堆沙堡。
25. 一起放风筝。
26. 教他拿纸制作飞机模型。
27. 帮助她为家庭成员做一个自制的生日卡。
28. 玩捉迷藏。
29. 玩跳房子。
30. 玩“西蒙说”。
31. 一起做焦糖玉米。
32. 玩一字棋。
33. 带你的孩子露营，鼓励他去探索大自然。
34. 玩“幽灵”。
35. 让你的孩子“帮助”你做晚餐或者把洗好的衣服放在一边（即使这对你来说更有用）。
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