更简单,更明智的对指控的回应
学习这个正面的心理学技巧,你会在任何攻击下保持自信。你的判断,是这部电影值得一看吗?
你是在指责我的判断吗?!
那是否定的吗?不值得一看?
我不是消极的!我是一个非常积极的人!
哇,你似乎觉得有必要为自己辩护?
我不是防守队员!!!你不能指责我是防守队员!
听起来你有偏见的挑战你的性格。
我没有偏见!你为什么老是挑剔我?
当然,这是一种夸张。不过,也许你知道在这颗多刺的梨子上找些不同的东西是什么感觉,或者你甚至是这个人,在不断的注意力分散的警惕下,防止羞愧降落在你身上。人们可以变得如此敏感,他们把谈话当作雷区,小心翼翼地绕过那些贬损的人,就好像他们要爆炸,然后羞愧地盖住他们。
如果我们所有人都能让我们的守卫下去,更容易接受,防守更少,那将是很好的。 这很难,虽然不是因为缺乏人们建议我们这样做。 布道无处不在。 “接受。 关键反馈很有趣! 让我们大家开放批评三人。 只是翻转内部开关,停止防守。“
声音建议,但不,没有内部开关翻转。
不要打败你的防御力,而是以更好的反应来迎接你的防守,保持你的尊严,并使你转向更有成效的焦点。我认为我发现了一个简单而实用的防御性替代方案,具有理智和现实的附加优点。
你听起来有偏见
我当然是!像你一样,像大家一样。唯一的问题就是我是否因为情况而被适当的偏见。
如果被用来描述你,那么每个贬义,每一个含有负面含义的术语或短语都意味着侮辱。我想你会发现它们都表示(描述)普遍的自然人类特征,像拥有脚趾,手指,眼睛,嘴巴一样普遍。
那么,如果每个人都有这些普遍的特征,那么如何使它成为对你的一个假想的标记?人们将普遍性特征视为罕见的病理学,因为他们不同意它如何应用于手头的情况。
这相当于不喜欢从你嘴里出来的人,说:“哇,我开始认为你有口。奇怪的。你应该得到医生的检查,“在你的辩护中,回答说,”我没有嘴!“当然你做。每个人都这样。
更好的反应是“当然,我有一个嘴。 这里的问题是我是否在这种情况下适当使用它。 如果你愿意,我们可以谈谈。 让我知道,如果你的预感是我使用错误的话。 如果我决定使用不同的话,我可以修改我的预感,更适合这种情况。“
这种方法适用于任何指责:
你是判断力的
的确,我像你一样像任何人一样。 我们都做出判断,这里的问题是我是否误判。
你是负面的
当然,像我一样,像任何人一样。 你对某件事情的积极性越高,反之则越负面。 这里的问题是我是否适应这种情况。
你正在防守
当然,像我一样,像任何人一样。 这里唯一的问题是我是否在这种情况下适当地进行辩护。
你不应该叫人的名字。
当然,像你一样,像所有人一样。 我们都叫名字,包括正面的,像你是一个聪明的人,或者她是一个天使。 这里的问题是我是否适当地命名。
听起来你有一些愤怒和仇恨。
当然,像你一样,像大家一样。 这里的问题是我是否生气呵呵。
使用这种反应技术不仅仅是一个令人沮丧的反应的问题。 正在改变你对道德的态度。 贬义(判断性,负面性,偏见性,名称呼吁等)意味着普遍的人格特征普遍不好。 不应该判断,否定,有偏见,姓名等。
这是可笑的决定,因为嘴有时被不正当地使用,在三个计数,我们都应该通过手术切除我们的嘴。
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