最重要的关系技巧
它把蹒跚学步的孩子的爱变成了实现成人的关系。我们在幼儿的大脑，情绪，冲动和易变的边缘系统中坠入爱河，这种系统在3岁时达到结构成熟。我们在成年大脑中最深且最稳定的部分 - 前额叶皮层 - 达到饱满，蹒跚学步的爱情一开始充满了奇妙和喜悦，但由于其自我迷恋和无法看到其他人的观点，所以不可避免地会发生冲突和痛苦。 基于理解我们合作伙伴的观点的能力，成年人的爱从我们最深切的，最仁慈的，仁慈的和仁慈的价值观中升起。 对于恋爱中的成年人来说，保护比受到保护更重要。
你有没有想过我们如何能够在工作和友谊中成为成熟的成年人，然而却在家里努力保持简单的成人行为，如谈判和合作？ 我们更倾向于在家庭关系中融入幼儿大脑，因为爱会以我们大多数人从幼儿时起就没有经历过的方式暴露我们最深的脆弱性。 没有人能像亲人一样轻松地“推动情绪按钮”。
虽然幼儿对自己的情绪状态无能为力，但他们对其他人的情绪状态施加了很大的力量。 像幼儿一样爱的成年人会让他们的爱人感到不适应有兴趣，品味和脆弱感，这些都不能反映出幼儿大脑中脆弱的自我感觉。 大多数抱怨幼儿的抱怨都有这样的理由：
“你需要更像我。 你需要像我一样思考和感受。“
当他们的伴侣思考和感受与他们所做的相同的想法和感受时，迷惑亲密关系时，幼儿大脑中的爱人会感到被拒绝，并且当他们的伴侣像他们独特的个人一样思考和行为时被背叛。
双目视觉
实现成年人爱的最好方式是发展最重要的关系技巧。 双目视觉是能够将自己的视角与自己的视角保持一致，并通过合作伙伴的眼睛看到自己。 只有双目视觉可以给出任何给定的互动和整个关系的准确画面。 无论一个合作伙伴的视角如何准确，如果没有另一个合作伙伴的视角，这是一幅不完整的图景。 借助双目视觉，您不会放弃自己的视角，而是通过更深入地了解您的伴侣来丰富它。 只有双目视觉才能让你更深入地看到你的伴侣的心脏，同时观察你在相互作用中的角色。
阅读你的合作伙伴的反应
只有非常小的上前额叶皮层才能客观地分析自己的行为，而这部分在情绪唤醒期间实际上是离线的。 我们的大脑逐渐发展为跟踪其他人在互动中的行为，而不是我们自己的行为。 最重要的是，负面情绪在内部看起来不同于外部。 例如，当我们不满意时，我们觉得我们受到不公平待遇，被利用或被忽视，而在外面，我们看起来很卑鄙，不友好，要求苛刻，而且不公平。 如果你的伴侣误解了你，那么一定要表达你更深的脆弱性 - 内疚，羞愧，悲伤，恐惧 - 而不是幼儿对抗脆弱性的大脑防御 - 指责，否认，回避，愤怒。
让我们在一起的感情纽带充当情绪传染和互惠的渠道。 当你的伴侣感觉到某些东西时，你会自动感觉到非常相似 如果它是负面的，你可能会退缩到幼儿大脑，并责怪你的伴侣分享你的感受：
“我很沮丧，这意味着你很沮丧。”
“我感到被拒绝，这意味着你很冷酷或冷漠。”
“我感到控制，这意味着你是一个控制怪胎。”
这种错觉会保证破坏任何互动。 充其量，他们使我们的合作伙伴防守。 最糟糕的是，他们削弱了情感纽带。
借助双目视觉，我们学会使用情感互惠的内部传感器来获得洞察力：
“我很沮丧，这意味着你可能也感到沮丧。”
“我感觉被拒绝了，这意味着你可能会感到不知所措或分心。”
“我感到控制，这意味着你感到焦虑或失控。”
像这样的配方通常更准确，并且总是更有可能引起伴侣的同情，而不是防御或反指责。
在幼儿大脑中，我们把我们脆弱的情绪归咎于我们的伴侣：“你让我很生气。”
对于成年人的大脑双眼视觉，我们拥有我们的焦虑，恐惧和羞耻（引发大部分愤怒），并理解他们在我们的合作伙伴中所激发的：
“我很焦虑，我也知道你也很不舒服。 但我相信我们可以想出一些我们都可以感觉好的东西。“
拥有脆弱性并承认伴侣的不适使你们有机会变得富有同情心和合作精神，而不是防守和顽强。 它使你在解决问题的同一方面，而不是让对方成为问题。 而不是互相指责坏事，这会让你想为对方做好事。
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