善待他人，使你受益
当我们给予时，我们也会得到。《朝圣者的进步》的作者约翰·班扬写道：“直到你为一个永远报答不了你的人做了些事情，你才活着。”但是研究表明，当我们为别人做事时，我们就得到了回报。不仅仅是通过往复，而是由于仁慈产生的心理益处在给予者中产生。
在一项研究中，研究人员要求人们在四个星期内对其他人进行善意的行为，例如允许陌生人在雨中分享伞，或者为他们自己表演四周的行为，例如购物和购买自己。礼物。在研究的开始和结束时，研究人员测量了参与者的心理繁荣程度，包括情绪、心理和社会幸福感。研究结束时，那些对他人进行善意的行为的人比那些善待自己的人有更高的心理发展水平。慈善行为也导致更高水平的积极情绪。简而言之，证明利他主义不仅有益于他人，而且使我们自己感觉更好。
在另一项研究中研究人员测量了早晨的快乐程度，然后给他们5美元或20美元，他们在那天下午5点之前必须花费在他们自己或其他人身上。然后，在晚上，研究人员打电话给参与者重新评估他们的快乐程度。结果表明，那些花了钱买别人的礼物或捐献给慈善机构的参与者比那些花钱买自己的帐单或给自己买礼物的人更快乐。同样，慷慨有“回旋镖”效应，并受益于“给予者”。
白痴甚至会影响我们对身体负担的感知。例如，中国的研究人员要求研究参与者在一所大学大楼的大厅里等待，因为他们还没有确定他们将用哪一个房间来学习（这不是真的）。研究人员是鬼鬼祟祟的。当每个参加者到达大厅时，一位女性研究助理迎接他们站在楼梯底部的两个纸箱旁边。在一种情况下，助手假装携带纸箱上楼有麻烦，扔下一个，并询问参加者是否愿意帮助她。在另一种情况下，助理简单地说，第一部分的研究涉及参与者携带纸箱上楼梯。之后，两个条件下的参与者被要求估计纸箱的重量。令人难以置信的是，那些帮助助手把箱子搬上楼梯的参与者估计其重量比那些只携带纸箱的人轻，因为他们认为这是研究的一部分。
事实上，利他主义有时甚至比接受者还更有益于受益者。 在最近的一项研究中，西班牙公司的员工被要求对同事表现善意，或者要求简单计算他们从同事那里得到的善意举动的数量。 结果发现，接受善良的人变得更加快乐，向接受者表明了仁慈的价值，然而那些表现出善意行为的人不仅表现出增加快乐的类似趋势，而且增加了生活满意度和 工作满意度以及抑郁症的减少。 送礼者比接收者受益更多！ 不仅如此，利他主义的影响也具有传染性。 善良行为的受益者最终自发地付出了代价，并为其他同事做了更好的事情。 当我们善待一个人时，我们会对许多人表示善意。
几千年来，世界的智慧传统一直倡导慈善，利他主义和慈善行为。 尽管当我们的善意动机是以他人为导向而不是以自我为导向的时，我们可能会从中受益更多，但当我们给予时，我们仍然会得到。 我们今天就活在当下。
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