变化的气候正在改变我们的情绪健康
气候变化可能已经在重塑我们生活中的情感景观。飓风，洪水，野火……众所周知，诸如飓风佛罗伦萨等极端天气事件会影响个人和社区的心理健康。人们普遍认识到，逐渐的，持续的气候变化也可能造成心理上的损失。根据上个月在“国际环境研究与公共卫生杂志”上发表的一篇评论文章，你不必生活在受到影响的自然灾害之路上。
“气候变化的心理健康结果是广泛而复杂的，”多伦多达拉拉娜公共卫生学院的凯蒂海耶斯说，他是该挑衅性文章的主要作者。 “我们需要找到方法来支持和加强社会心理适应和适应气候变化的能力。”
谁受影响又会如何？
灾难性的天气事件可以夺走生命，摧毁房屋，并取代整个社区。在此之后，焦虑，抑郁和创伤后应激障碍等心理健康问题往往会增加。海耶斯指出，极端天气事件也可以带来最好的人，培养同情心，利他主义和社区感。但她表示，这些积极的感受常常伴随着压力，悲伤和失落感而混乱。
即使那些从未经历过急性天气紧急情况的人也可能因气候的不断变化而长期受到压力。海耶斯说，一些群体特别容易受到气候变化的阴险影响，包括：
生活在受海平面上升或永久冻土融化影响的地区的人们。例如，海耶斯指出加拿大北部的土著社区，这些问题“可能导致与流离失所和粮食不安全相关的恐惧和焦虑”。
在户外工作的人。对于一些人来说，热浪或干旱意味着悲惨的工作条件;对于其他人来说，收入损失和与之相关的压力。在一项研究中，澳大利亚农民在长期干旱面前报告了压倒性的失落感。
应急人员应对紧急情况。 “有些人可能会更频繁地暴露于野火，洪水和飓风等极端事件中，”海耶斯说。这可能会导致压力和焦虑水平上升。
花费大量时间思考气候变化问题的个人。气候变化研究人员，环境研究学生和环境活动家可能属于这一群体。一些媒体关于气候变化的重要消费者也可能会这样做。鉴于问题的复杂性，最终感到无助和绝望是非常容易的。
“我知道，对我来说，我经常属于最后一类，”海耶斯说。 “我越是学习和研究气候对行星和公共健康的影响，我就越有可能对解决这个问题获得任何牵引力的恐惧，焦虑，压力和担忧。”
反对宿命论思维
海耶斯说，应对这种焦虑的最好方法是通过参与问题并对此做一些有建设性的事情。这可能意味着你的家庭风化，购买节能电器，使用公共交通工具，向民选官员表达你的担忧，或者以上所有。
海耶斯建议与分享您优先事项的其他人联系。您可能会在您的社区，您的信仰社区，环境组织中找到它们 - 甚至可能在您自己的厨房餐桌旁。
“通过与我们感到安全和舒适的社区合作，我们可以公开谈论气候影响并寻求应对气候变化的方法，”海耶斯说。她指出，这种集体行动感有助于我们感受到更强大的力量，并增强心理弹性。
海耶斯补充说：“尽管我们可能希望摆脱气候变化问题，以避免感到无助和无望，但这只能让我们忽视我们现实的情况。我的建议是保持参与，与社区聚会，并采取行动。“
参考：
Hayes, K., & Poland, B. (2018). Addressing mental health in a changing climate: Incorporating mental health indicators into climate change and health vulnerability and adaptation assessments. International Journal of Environmental Research and Public Health, 15(9), 1806. doi:10.3390/ijerph15091806
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