焦虑：原因，症状和治疗方法
焦虑是导致紧张，恐惧，忧虑和担忧的几种疾病的总称。这些疾病会影响我们的感觉和行为，并可能导致身体症状。轻度焦虑是模糊和不安的，而严重的焦虑会严重影响日常生活。
焦虑症影响美国（美国）的4000万人。它是该国最常见的一组精神疾病。然而，只有36.9％的患者接受治疗。
什么是焦虑？
焦虑是对压力情况的自然人类反应，但在经常发生而没有触发的情况下成为一种条件。
美国心理学会（APA）将焦虑定义为“一种以紧张感，忧虑思想和身体变化为特征的情绪，如血压升高。”
重要的是要知道正常的焦虑感和需要医疗照顾的焦虑症之间的区别。
焦虑
当面对可能有害或令人担忧的触发因素时，焦虑感不仅是正常的，而且是生存所必需的。
从人类最早的日子开始，捕食者的接近和进入的危险已经引发了身体的警报，并允许个人采取规避行动。这些警报以心跳加快，出汗和对周围环境的敏感性增加的形式变得明显。
为应对危险而涌入肾上腺素引起这些反应。这种肾上腺素的增加被称为“战斗或逃跑”反应。它使人类能够面对或逃避任何安全威胁。
对于大多数现代人来说，从大型动物身上跑步和迫在眉睫的危险是一个不太紧迫的问焦虑现在围绕着工作，金钱，家庭生活，健康以及需要一个人注意的其他关键问题而不一定需要“战斗或逃跑”的反应。
在重要的生活事件之前或在困难的情况下，这种紧张的感觉是原始“战斗或逃跑”反应的自然回声。它仍然是生存所必需的 - 例如，在过马路时被汽车撞击的焦虑，意味着一个人会本能地两种方式避免危险。
焦虑症
焦虑感的持续时间或严重程度有时可能与原始触发因素或压力源不成比例。身体症状，如血压升高和恶心，也可能变得明显。这些反应超越了焦虑，转变为焦虑症。
当反应与某种情况下通常预期的反应不成比例时，就会出现焦虑症。 APA将患有焦虑症的人描述为“具有反复出现的侵入性思想或担忧”。
类型
焦虑症可分为7种主要类型。这些包括：
1. 广泛性焦虑症（GAD）：这是一种慢性疾病，涉及过度，持久的焦虑和对非特定生活事件，对象和情况的担忧。这是最常见的焦虑症。患有GAD的人并不总能确定他们焦虑的原因。
2. 恐慌症：强烈恐怖和忧虑的短暂或突然袭击是恐慌症的特征。这些攻击可能导致晃动，混乱，头晕，恶心和呼吸困难。恐慌发作趋于发生并迅速升级并在10分钟后达到峰值。但是，它们可能持续数小时。
恐慌症通常发生在惊恐经历或长期压力之后，但也可能在没有触发的情况下发生。经历惊恐发作的个体可能会误解为危及生命的疾病。惊恐发作还可能导致行为的急剧变化，以避免未来的攻击。
3. 恐惧症：这是一种非理性的恐惧和避免某种对象或情况。恐惧症与其他焦虑症不同，因为它们与特定原因有关。恐惧可能被认为是非理性的或不必要的，但是这个人仍然无法控制焦虑。恐惧症的触发器可以与情况，动物或日常物体一样多种多样。
4. 社交焦虑症：这是一种担心在社交场合被其他人负面评价或担心公众尴尬。这包括一系列的感受，例如怯场，对亲密的恐惧以及对羞辱的恐惧。这种疾病可以使人们避免公共场合和人类接触，使日常生活变得极其困难。
5. 强迫症（OCD）：这是一种焦虑症，其特征在于重复，痛苦和侵扰性的思想或行为。强迫症患者通常知道他们的强迫行为是不合理的或非理性的，但他们有助于减轻他们的焦虑。患有强迫症的人可能会痴迷地清洁个人物品或手，或经常检查锁，炉灶或灯开关。
6. 创伤后应激障碍（PTSD）：这是由于先前的创伤，如军事打击，性侵犯，人质情况或严重事故造成的焦虑。 PTSD经常导致闪回，并且该人可以进行行为改变以避免触发。
7. 分离焦虑症：当与提供安全感或安全感的人或地方分开时，其特征在于高度焦虑。 分离有时会导致恐慌症状。 当分离后反应过度或不适当时，它被认为是一种疾病。
参考：
Anxiety. (n.d.). Retrieved from http://www.apa.org/topics/anxiety/
Anxiety disorders. (2016, March). Retrieved from https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml
Facts and statistics. (2017, August). Retrieved from https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics
Generalised anxiety disorder in adults. (n.d.). Retrieved from https://www.nhs.uk/conditions/generalised-anxiety-disorder/symptoms/
Smith, M., Robinson, L., & Segal, J. (2017, October). Anxiety disorders and anxiety attacks. Retrieved from https://www.helpguide.org/articles/anxiety/anxiety-disorders-and-anxiety-attacks.htm
页:
[1]