健康的爱和不健康的爱有什么区别?
不安全的依恋、自负和自恋。爱是如何表现出来的是我们依恋风格和个性的功能。 John Bowlby将依恋描述为影响“从摇篮到坟墓”行为的情感纽带（Bowlby，1977：203）。我们如何在幼儿时期与照顾者联系，影响我们在人际关系中的行为方式，与我们的情感如何保持联系，以及我们将多少让自己在意识层面上爱别人。早期的依恋过程导致了一种特殊的关系心理模型，随着我们的成熟，它们将继续影响我们与其他人的互动，并预测我们将如何与浪漫的伴侣互动。
拥有安全依恋风格的人与他人保持健康的亲密关系。他们不害怕亲近和亲密，也不以病态的方式依赖它。另一方面，不安全的依恋类型的人会避免与他人亲密接触，或者他们的整个存在都依赖于此。
依恋理论最初是作为儿童如何应对不同父母行为以及这种反应模式如何影响他们以后生活中的关系的理论而发展起来的。 Bowlby认为，在健康的环境中，在孩子生命的前五到六年内，孩子和看护人之间会发生粘合过程。护理人员能够识别并满足孩子的情感需求。当孩子和看护人之间缺乏足够的依恋时，孩子就会成长，信任世界是一个安全的地方，而其他人会照顾好他或她。童年遗弃，不可预测的父母行为，不切实际的父母期望以及身体，语言或情感虐待教育孩子他们的环境不是一个安全的地方，他们遇到的人不可信任。
被遗弃，被忽视或身体上，情感上或心理上受到虐待的儿童将不可避免地尝试不同的方法来应对精神创伤和缺乏安全感。无论什么是最有效的决定了他们发展的依恋风格。一个年轻人可以通过不断寻求照顾者的关注和认可来恢复某种平衡。
这类儿童会产生一种焦虑/专注的依恋风格 - 这种风格也被称为“抵抗”或“矛盾”的依恋风格。然而，如果恢复平衡的最初尝试不起作用，孩子最终将脱离外部世界并退回到自己的世界。孩子很快就会知道，保持自己的思想和感情会导致最少的痛苦和痛苦。这一类儿童发展出一种回避依恋的风格（Bowlby，1973; Ainsworth，et al.1978）。
焦虑/专注的依恋风格伴随着“对他人提出过度要求的倾向，在他们不满足时会焦虑和紧张”（Bowlby 1973：14）。焦虑不安的个人对长期承诺和伴侣的可用性到焦虑和关注。无论他们的伴侣如何可用和承诺，他们也可能不断地经历对相互性，亲密关系和互惠的未满足的需求。他们既强烈恐惧又完全期待被遗弃并留给自己的设备。他们甚至可能以他们知道或怀疑会让他们的伴侣离开他们的方式行事。
当面对与家人或朋友的分离或与伴侣（暂时）分离时，焦虑不安的人变得非常焦虑（Hazan＆Shaver，1987; Fraley＆Shaver，1998）。然而，在与伴侣团聚或满足他们的需求之后，他们往往会以矛盾的方式行事。他们认为伴侣放弃他们的感觉会引发愤怒的抗议，针对伴侣，或者在伴侣最终照顾他们时愤怒地退出伴侣。在关系冲突中可以看到类似的消极反应，这会导致焦虑的个体对伴侣和关系产生更消极的态度（Simpson，et al.1996）。
不成熟，焦虑不安的人倾向于成为强迫性的求职者，希望他们的伴侣宠爱他们并照顾他们（Schaffer，1993）。在成功处理寻求护理者过度需求的情况下，这会导致单方面关系，为护理寻求者提供支持，批准和关注，而不期望护理人员会对护理人员表示任何关注或关心。如果一个人故意或无意地照顾到寻求者的过度需求而使得寻求护理的目标受挫，那么寻求护理的人可能会因为愤怒的侮辱，被动攻击行为或愤怒的退出伴侣而抨击他们。直到伴侣给予他或她全神贯注的满足他或她的需要。
经常被忽视的是，一个焦虑焦虑的个体可以拥有自恋的特质。然而，专注于焦虑的护理人员是极度自恋的人的一个很好的例子。对话往往主要集中在他们的需求上。像孩子一样，只有当他们方便和有趣时，他们才愿意参加活动。过度寻求护理可能是寻求关注障碍的潜在原因，如忧郁症，戏剧性人格障碍和边缘型人格障碍（Widiger＆Frances，1985）。
虽然不成熟的焦虑的个体正在痴迷地寻求护理，但更成熟，焦虑的个体可能成为强迫性的照顾者，通过过度照顾父母，孩子或伴侣寻求依恋（Bowlby，1977; Schaffer，1993; Blatt＆Levy，2003：135） 。在这种情况下，焦虑不安的人扮演过度亲切的父母的角色，以维持真正的共同性和团结的幻觉 - 这是他们存在的崇高目标。当父母在与孩子的关系中扮演这个角色时，这可能会变成一种不断盘旋在孩子身上的形式，也被称为“直升机式育儿”（van Ingen，et al.2015）
第二种不安全依恋是回避附着方式。那些避免依恋的人不能形成亲密的浪漫关系（Bowlby，1973：14）。当他们需要通过承诺给另一个人，工作或行动方案来缩小选择范围时，他们会感到恐惧（Hatfield，1984）。他们还表现出强迫自立的模式，拒绝接受他人的帮助或给予他人。他们往往必须培养一种非常自恋的人格。其他人应该“阅读”他们的思想并知道何时包括他们以及何时不让他们离开。他们的回避和选择性使他们对任何批评他们都非常敏感，无论是否面对面传达。
Bartholomew＆Horowitz（1991）确定了两种类型的回避依恋，恐惧和不屑。虽然可怕的依恋仍然希望最终与伴侣联系，但担心接近和连接并摆脱恐惧，这个不屑一顾的回避者已经放弃了。
避免依附的人可能会承担恐惧症，并在伴侣身上使用小瑕疵作为不参与过多的借口。他们可能故意通过暧昧行事，公开与他人调情或作弊，与伴侣在谈话时不倾听，在亲密接触后数天或数周内避免亲密或避免失去联系而故意与伴侣保持距离。
在面对关系冲突时，避免附着的个体比焦虑的个体略好（Simpson，et al.1996）。回避的人会试图避免冲突，转移他们的注意力，使他们远离冲突和与依恋有关的问题。在冲突之后，他们可能会以不太热情和支持的方式对待他们的伴侣，但与他们焦虑的对手不同，他们不会以更负面的眼光看待伴侣或关系。
依恋通常被视为与爱不同。然而，Phillip Shaver和Cindy Hazan认为爱情最能被理解为依恋感或性格感受（Hazan＆Shaver，1987; Shaver＆Hazan，1987; Shaver＆Hazan，1988; Shaver，et al .1988）。当然，依恋本身并不能构成充满激情的爱情。 Shaver和Hazan采用三角形的爱情理论。他们说，爱情是由感受依恋的感觉或性情，参与照顾的欲望以及感受到性吸引力的感觉或倾向组成的。
虽然有三个组成部分来激发安全的爱，但三种情感中最基本的是感受依恋的感觉或倾向。附件成分是一种复杂的情感，涉及多种其他情绪，例如，兴奋，快乐，感情，安全，亲密，信任，恐惧，愤怒，怨恨，悲伤，情绪痛苦，失望和嫉妒。热情，安全的爱的另外两个组成部分受个人的依恋模式的影响，这反过来影响个人对依恋的感受。
安全依恋的人往往处于拥有所有三个组成部分的恋爱关系中。相反，回避者往往没有照料的能力。他们也没有对护理表现出任何兴趣。他们也没有将性行为与亲密关系联系起来，并且与承诺的关系相比，他们更可能有偶然的，不承认的性关系。
焦虑不安的个人在护理组成部分得分更高。他们要么是强迫性的看护人，要么是强迫性的照顾者或两者兼而有之。他们的性关系倾向于满足未满足的安全需求。他们经常遇到绝望的爱情。在他们的关系中，由于他们总是害怕被遗弃，他们可能会非常嫉妒和痴迷他们的伴侣。
在依恋感方面部分理解的爱比其他爱的方法更有优势。依恋理论框架形成了一个统一的“框架，用于理解生命周期中不同阶段的爱，孤独和悲伤”（Hazan＆Shaver，1987：511）。它进一步提供了一个统一的帐户，说明健康与不健康形式的爱的区别。值得注意的是，不健康的爱情形式是个体经历的情感与她爱的对象不相符的情况。强迫性的看护人，强迫性照顾者和回避者通常没有与其伴侣相匹配的爱心反应。强迫性照顾者爱得太多，而强迫性的看护者和回避者却爱得太少。所以，在极端情况下，这两种爱都是不健康的（或非理性的）。
此外，焦虑的个体经历的爱经常被心爱的人的理想化所推动。因此，爱也会因为这个原因而误传，因此也是不健康的（或非理性的）。当然，人们可以想象两个回避者之间的关系，其中每个伴侣的爱心反应与另一个人的爱心反应完美匹配。这种形式的爱并不严格地说是不健康的，并且对伴侣来说可能并不令人痛苦。但这种情况只是假设。
参考
Ainsworth, M.D., Blehar, M, Waters, E, & Wall, S. (1978) Patterns of Attachment: A Psychological Study of the Strange Situation, Hillsdale, NJ: Lawrence Erlbaum.
Bartholomew K & Horowitz LM (1991). “Attachment Styles Among Young adults: A Test of a Four-Category Model,” J Pers Soc Psychol. 61 (2): 226–44.
Blatt, SJ & Levy, KN (2003). “Attachment Theory, Psychoanalysis, Personality Development, and Psychopathology”, Journal Psychoanalytic Inquiry 23, 1, 102–150.
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