蓝光会降低血压吗？
根据最近的一项研究，暴露在蓝光下可能有助于对抗高血压。如果将结果复制到更大的样本中，蓝光可以提供经济有效且无副作用的干预。蓝光可能是血压治疗的未来。
最近在欧洲预防心脏病学杂志上发表了关于蓝光对高血压影响的研究结果。
高血压或高血压在美国和许多其他西方国家很普遍。
据美国疾病控制和预防中心（CDC）称，高血压是美国每天近1000人死亡的主要或原因。
高血压也是更严重疾病的危险因素，如心脏病发作，中风和肾脏疾病。由于这些原因，有效地控制血压是一个高度优先事项。
目前，医生通常会开一些药物，如血管紧张素转换酶抑制剂和钙通道阻滞剂，以帮助控制高血压。虽然这些可能是有效的，但副作用很常见，包括持续的干咳和头晕。
由于高血压如此普遍，大量的研究已经调查了其原因。生活方式（包括饮食和运动）的重要性不容小觑，而其他风险因素则扮演较小的角色。
例如，研究表明，暴露在阳光下会影响高血压。在夏季，血压平均降低，一些研究表明高水平的长期阳光照射与降低心血管疾病死亡的风险有关。
暴露在过量阳光下会损害皮肤，导致皮肤过早老化。 研究还表明紫外线（UV）是一种致癌物质 - 过度接触会增加患皮肤癌的风险。
另一方面，当阳光照射到我们的皮肤上时，它会产生化学反应，产生维生素D，维生素D在体内起着一系列重要作用。
紫外线也会影响一氧化氮（NO）水平，而NO是人类和几乎所有其他生物体的重要信号分子。
血管的内层 - 称为内皮 - 释放NO。 这导致血管周围的平滑肌松弛，从而降低血压。
当阳光照射到皮肤上时，亚硝酸盐等化合物会分解产生NO，然后NO会扩散到更深的组织中，最后进入血管。
阳光，NO和血管平滑肌之间的相互作用可以解释为什么阳光具有高血压最小化效应。
找到一种方法来利用紫外线的好处，同时消除负面影响将是一个重大发现。输入：蓝灯。
最近，来自英国萨里大学和德国杜塞尔多夫海因里希海涅大学的研究人员联手调查了没有紫外波长的蓝光是否有可能缓解高血压。
早期的研究表明，在420-453纳米波长范围内的可见蓝光可以诱导NO的产生而不损害DNA。
最新研究更进了一步。研究人员首次评估蓝光暴露是否能够产生足够的NO来显著降低高血压。
他们的概念验证研究涉及14名年龄在30-60岁之间的男性参与者，他们都没有先前存在的心血管疾病，高血压或糖尿病。
蓝光的好处
每位参与者两次访问测试设施，两次会议之间为1周。在一次访问期间，他们暴露于30分钟的全身蓝光。另一方面，他们收到了30分钟的“控制光”。
最重要的是，科学家们寻找血压的变化。他们还评估了其他参数，包括心率，前臂血流量，NO循环水平和脉搏波速度，衡量动脉的硬度。
团队成员在曝光前，曝光期间和曝光后进行测量。他们发现，30分钟的全身蓝光显著降低了收缩压 - 心脏收缩时血管中的压力 - 降低了8毫米汞柱。
这组作者说，这种减少与“典型的降血压药物观察到的降血压作用大小”相当或更重要。
其他参数在蓝光下也显著改善，包括脉搏波速度。正如所料，血清NO水平也增加。作者得出结论：
“我们目前的研究首次表明，与日常日光照射剂量相当的全身蓝光照射会降低年轻健康男性志愿者的收缩压。”
当然，这项试点研究包括极少数参与者，需要在更大范围内进行复制。
然而，如果研究结果重复，这可能会改变一些人群中高血压的治疗方法。
作为该研究的作者之一，萨里大学的医生和教授Christian Heiss解释说，“暴露于蓝光提供了一种创新的方法来精确控制血压而无需药物。可穿戴蓝光源可以持续暴露在光线下可行而且实用。“
虽然蓝光疗法永远无法取代饮食和生活方式的变化，但它可能为某些人提供额外的好处。正如Heiss博士所说，“这对那些血压不易被药物治疗的人特别有帮助，例如老年人。”
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