预防前列腺癌的自然方法有哪些？
没有一种预防前列腺癌的最佳方法，但有几种自然方法可以提供帮助。这些包括保持健康的体重，锻炼和吃大量的水果和蔬菜。根据疾病控制和预防中心（CDC）的数据，在患有皮肤癌之后，前列腺癌是美国男性中最常见的类型。对于大多数人来说，前列腺癌并不致命。
美国癌症协会估计，患有前列腺癌的男性的5年生存率为99％。
前列腺癌仍可能对生活质量造成严重后果，并可能危及生命。
在本文中，作者描述了一个人可以采取的几个自然步骤，以降低患前列腺癌的风险。
你能预防前列腺癌吗？
不可能预防前列腺癌，但可以降低患者的风险。
如果一个人遵循医生的指示并且没有过敏反应，那么减少这种风险的大多数自然方法都是安全的。
将这些方法纳入更广泛的护理计划，并事先与医生交谈。
根据美国癌症协会的数据，降低患前列腺癌风险的最佳方法是进行饮食和运动方面的积极变化。
如果一个人试图以其他方式降低风险，那么如果没有健康的饮食和锻炼计划，这些就不太可能有效。
降低风险的自然方法
研究人员继续研究药物和自然疗法的可能性，以降低患前列腺癌的风险。
以下药物可能有效：
非那雄胺（Proscar）
度他雄胺（Avodart）
阿司匹林
然而，迄今为止没有研究明确证明任何药物都可以消除风险。
近年来，严格的生物医学研究已经测试了自然疗法的有效性。 例如，实验室研究的结果表明锯棕榈具有有益的特性。 然而，它不是治疗前列腺癌的有效方法。
以下是一些常用于降低前列腺癌风险的自然疗法。
大豆产品
异黄酮是一种具有抗炎特性的化合物。 异黄酮浓度最高的食品是大豆产品，包括：
豆腐
豆浆
味噌
其他含有异黄酮的食物包括：
鹰嘴豆
豆子
苜蓿
2016年的一项研究得出结论，异黄酮可以通过多种方式使健康受益，包括帮助预防前列腺癌。
医学界目前认为，虽然异黄酮不能治疗或预防疾病，但它们可以起到保护作用。
ω-3脂肪酸
ω-3脂肪酸存在于鱼类和其他类型的海鲜中。 其他来源包括：
核桃
亚麻种子
大豆
有证据表明，ω-3脂肪酸可降低前列腺癌的风险。
然而，许多专家不再相信这些酸具有显著的抗癌作用。
番茄
研究表明，番茄的摄入可能会降低患前列腺癌的风险。
加工过的西红柿，包括所有熟食和罐装品种，都含有一种名为番茄红素的化合物。
一些研究表明，这种化合物可以降低患癌症的风险，尤其是前列腺癌，肺癌和胃癌。
2016年的一项综述发现，番茄消费量增加导致前列腺癌风险降低，但作者指出需要进行更多研究。
葡萄柚，西瓜和杏子也含有番茄红素。
咖啡
2016年，研究人员发表了一项关于105项研究的综述，这些研究考虑了咖啡对癌症风险的影响。
他们得出结论，咖啡及其抗氧化能力可能会降低患前列腺癌和其他一些类型疾病的风险。
要避免什么？
食物中的某些化合物可能会增加人患前列腺癌的风险。
考虑避免以下情况：
硒和维生素E.
曾经有学者认为硒和维生素E具有致癌作用。
然而，最近的研究表明，这些化合物一起服用或单独服用可能会增加某些人患前列腺癌的风险。
任何关注前列腺癌的人都应该避免含有维生素E或硒的补充剂。
植物油
过高的脂肪饮食会增加多种癌症的风险，植物油中的ω-6脂肪酸可能会促进前列腺癌细胞的生长。
例如，来自玉米，向日葵，红花，棉籽和大豆的油可含有大量的ω-6脂肪酸。
烤或炸肉
美国国家癌症研究所建议不要吃高温烹饪的肉类，通常是烧烤或油炸。
当一个人在高温下烹饪肌肉，包括牛肉，猪肉和家禽时，肉类可能会形成导致DNA变化的化学物质，从而增加患癌症的风险。
糖和碳水化合物
血糖负荷和血糖指数测量显示碳水化合物和糖类对人体血糖和胰岛素的影响有多快。
一些研究表明，高血糖负荷的饮食可能会增加患前列腺癌的风险。
Dana-Farber癌症研究所报告说，虽然糖和癌症之间的关系仍然很复杂，但糖可能对前列腺癌，结肠直肠癌和胰腺癌的风险影响最大。
风险因素
65岁或以上的人占前列腺癌的许多病例。
前列腺癌的危险因素包括：
年龄。所有前列腺癌诊断中约有60％发生在65岁或以上的男性中。
遗传学。美国前列腺癌发病率最高的是非裔美国男性，其次是高加索人，西班牙人，美洲印第安人/阿拉斯加原住民和亚洲/太平洋岛民。
饮食。富含脂肪和低水果和蔬菜的饮食会增加患前列腺癌的风险。
环境。接触某些工业化学品也会增加这种风险。
家族史。如果父亲或兄弟患有前列腺癌，那么一个人患前列腺癌的风险就会超过两倍。
定期检查
包括运动和健康饮食在内的生活方式有助于降低患前列腺癌的风险。
但是，参加定期检查和筛查仍然是处理这种风险的最佳方法。
在尝试自然或替代方法预防癌症之前，先咨询医生。
小结
虽然不可能预防前列腺癌，但一些生活方式的改变和天然化合物可能会降低患者的风险。
任何担心前列腺癌风险的人都应该定期测试和检查。
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