另一种“遗愿清单”？
这不是和海豚一起游泳，跳伞，或者看滚石乐队没有人永远活着。这似乎是一个可悲的事实。而且我想是的。但是，更广泛地说，这是生活中的事实。
在过去的一年里，有人失去了三个好朋友。处于人生黄金时期的人们。他们每个人都以自己的方式给予他人更多的回报。
朋友的死有一个有趣的效果。它让你评估自己的生活。它会让你问以下几类问题：
我过着最美好的生活吗？
我是否做得足以帮助培养下一代？
我是否尽力帮助围绕着我的社区？
我应该优先考虑前进的目标是什么？
在为时已晚之前，我有什么想要实现的吗？
我甚至有一桶清单吗？如果是这样，它应该是什么？
幸福和金钱被高估了
遗愿清单通常包括看起来像会带来巨大幸福和快乐的结果。或者是某种巨大的刺激。跳出飞机。访问巴黎。现场观看滚石乐队（还有时间！）。等等。
当然，这些看起来都很有趣。可以说这些来做了三分之二。但人类的思想是自然选择等进化力量的结果。而且我们的情绪系统很难设计成基于具有一些特定的经验而进入某种永久均衡。幸福是伟大的，但它不是“重点”。从进化的角度来看，幸福是一种情感状态，表示与祖先条件下的生存和/或繁殖成功相关的因素（参见Nesse＆Ellsworth，2009）。幸福不是最终的全部。事实上，从进化的角度来看，在激发适应性行为时，不太愉快的情绪状态，如焦虑和悲伤，本身就是必不可少的。
在这方面，金钱与幸福相似。当然，说你一生中积累了数百万美元，真是太棒了。毫无疑问，钱可以用于各种各样的事情。但是，在这个主题的实证研究中，几乎没有发现金钱和生活满意度是强相互关联的（参见Boyce等，2010）。如果有的话，与一个人的绝对金额相比，一个人的相对金额似乎与生活满意度更相关。同样，虽然抑郁和焦虑等精神健康问题在某种程度上与社会经济地位有关，但如今这些问题在社会经济阶梯的上游猖獗（见Freeman等，2016）。
说到生活目标，那么，金钱就像幸福。拥有它比拥有它更好。但这不是底线目标。
一个进化灵感的遗愿清单
近年来，进化学者的一种趋势是阐明人类经验的积极方面（参见Wilson，2019; Geher＆Wedberg，出版中）。达尔文关于生命本质的观点是低调的，是强有力的。它们对理解整个人类经验有影响。
考虑到这一点，这里有一个简短的清单，它遵循当前的思想，利用进化的方法来阐明人类的状况：
作出修改。
现代进化行为科学最伟大的教训之一涉及人类思维为相对小规模的生活而进化的事实（参见Dunbar，1992）。这一事实对我们的社会心理学产生了重大影响。一般来说，当我们了解所有相关方时，我们在小群体中的运作情况要好得多，而当我们处于大群体时，每个人都是匿名和不露面的。我们的思想是为小规模生活而发展的。在这种情况下，疏远的关系可能是灾难性的。如果您的终身社会群体中只有150人，即使是一些疏远的关系也可能导致影响生存的后果。
最近在我的实验室进行的一项研究（见Geher，2018）发现，存在大量的社会隔阂对参与者产生无处不在的负面社会和情感后果。在他们的世界中有很多疏远的人在他们的依恋中得分相对焦虑，对社会支持的认知度低，情绪不稳定。虽然疏远经常确实在生活中有时间和地点，但从进化的角度来看，需要非常谨慎地将一个人的生活中的其他人排除在外。如果你有人在那里切断你的关系，可能会优先考虑补偿。请记住，生活是昙花一现。
向前付款。
人类在小社会群体中进化，其中相互利他主义（见Trivers，1971）是基础的。在人类中，我们帮助其他人，希望得到帮助。随着时间的推移，通过这个过程，我们与社区中的其他人建立了牢固的友谊和友谊。
在这样的背景下，发展利他主义者的声誉是有益的。拥有作为帮助者的声誉对应于信任您并希望将您带入其内心的其他人。此外，利他主义者提供的帮助最终会对更广泛的社区产生积极影响。
那些花费时间和精力去帮助他人超越典型特征的人被认为是社区中真正的领导者。在人类中，发展作为真正的利他主义者的声誉会给自己和围绕自己的更广泛群体带来红利。和他或她的家人。和他或她的朋友们。
付出代价为每个人付出代价。寻找生活中的桶列表项目？我想说的是想出办法在社区中付出代价。
超越自己。
从广泛的角度来看，重要的是要意识到我们的时间是多么短暂。通过为后代留下积极的印记，了解超越自我的方法很重要。在撰写关于生成概念的文章中，Kotre（1984）著名地讨论了人们可以超越自我的各种方式，并使他们的生活超越他们的时间。从严格的生理意义上讲，拥有和养育孩子成为强大的公民是实现创造力的一种方式。但鉴于我们进化的社会性的独特性，拥有孩子只是超越自我作为人类的一种方式。
在许多方面留下积极的印记可以产生超越你的有益效果。想想你可以做些什么来帮助后代。想想你可以做些什么来帮助你的社区创造一种目标感。想想你可以做些什么来帮助有不同观点的人分享共同的目标，并为了更大的利益而共同努力。
人类是公共猿。在人类体验中，最有价值的产品没有带有货币价格标签。对于人类来说，最有价值的产品往往带有与我们身边的人产生积极影响的货币。
底线
生命短暂。出于这个原因，许多人创建了一桶列表：在从地球传递之前实现的成就和目标列表。当然，跳伞，在热气球飞行，和海豚一起游泳对我来说都很酷。但是当你从进化的角度仔细研究人类心理学时，你很快就会发现这一切都不是生命的“重点”。
金钱，幸福和看滚石乐队都很棒。但它们也只与人类生活目标相关。作为一名进化学者，我不会告诉你什么不放在你的名单上。但我要说的是：从进化的角度来看，修正，付出代价，超越自我都是很有意义的目标。需要考虑的事情。
他们每个人都在这里短暂的时间让这个世界变得更美好。
参考：
Boyce, C.J., Brown, G.D.A., Moore, S. Money and happiness: rank of income, not income, affects life satisfaction. Psychological Science. 2010; 21:471–475.
Dunbar, R. I. M. (1992). Neocortex size as a constraint on group size in primates. Journal of Human Evolution, 22(6), 469–493.
Geher, G. (2018). The Advent of Positive Evolutionary Psychology. Presentation in the SUNY New Paltz Evolutionary Studies (EvoS) Seminar. New Paltz, NY.
Geher, G., & Wedberg, N. A. (in press). Positive Evolutionary Psychology: Darwin’s Guide to Living a Richer Life. New York: Oxford University Press.
Kaufman, P., & Schipper, J. (2018). Teaching with Compassion: An Educator's Oath to Teach from the Heart. New York: Rowan and Littlefield.
Kotre, J. (1984). Outliving the self. New York: Norton.
Nesse,R.M., & Ellsworth, P.C. (2009). Evolution, emotions, and emotional disorders. American Psychologist, 64, 129–139.
Trivers, R. L. (1971). The evolution of reciprocal altruism. Quarterly Review of Biology, 46, 35–57.
Wilson, D. S. (2019). This View of Life: Completing the Darwinian Revolution. Pantheon: New York.
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