微欺骗真的对你们的关系那么糟糕吗?
新的研究表明，幻想可能对你们的关系没有那么坏。微型作弊的概念已经开始在社交媒体中出现，作为过去被称为调情的更新形式。在微型作弊行为中，您向您的关系之外的人发送信号，表明您可以作为潜在的性伴侣。但是，因为这是“微观”，你实际上并不打算采取行动。当微作弊伴随着幻想时，问题就变成了你是否更接近于无害的调情与可能破坏你最重要关系的行动之间的界限。
有些人可能会争辩说，即使有幻想，微作弊也会对你的主要关系有所帮助。毕竟，没有人真正被你的精神诡计所伤害，如果它能让你与伴侣的性享受更加丰富，那么就不会有任何有害的后果。 Baruch Ivcher心理学院（以色列Herzliya）Gurit Birnbaum及其同事（2019）认为，随着时间的推移，亲密关系中的伴侣让他们的思想偏离“额外的”目标是正常的。用他们的话说，这种幻想允许合作伙伴在不威胁关系的情况下寻求“新奇和多样化”（第461页）。然而，当人们开始将淫荡的图像与他们的实际伙伴进行比较并发现他们的伴侣开始出现比他们想象的联络人越来越不可取时，幻想就成了问题。
正如以色列团队所指出的那样，对其他人的性幻想可以被视为弥补与自己伴侣的关系困难。在这种补偿观点中，你在幻想中创造的另类现实可以帮助调节压力。弥补“关系倦怠”，你的幻想因此可以帮助你保持对你的伴侣的忠诚，因为你所做的一切都是无害的逃避现实。在治疗方面，关系专家甚至可能会培训他们的客户学习如何幻想这个原因。以前的研究仍然没有回答的问题是，关于其他关系伙伴的幻想是否真的可以通过提高你对那个人的渴望程度来破坏你的主要关系，因为“性幻想可能会导致对现实生活的影响”（第462页）。
伯恩鲍姆和她的同事们开始调查，然后通过对比这样一种观点，即对关系之外的个人的性幻想会增加对这些幻想可能导致麻烦的另类观点的性满足感。在从实验方法到日常经验报告的四项研究中，以色列研究人员对浪漫和二元合作伙伴之间的性幻想和非性幻想进行了对比。第一次使用以色列大学生进行的调查涉及让参与者暴露于两种幻想诱导条件中的一种，在这种情况下，他们按照指示对伴侣进行性幻想，而不是关系之外的个人。第一项研究的结果变量包括参与者对自己的伴侣感受到多少性欲。这些发现表明，二元幻想对于自己的伴侣关系是有益的，但是（在较小程度上）也是如此（在较小程度上）幻想的幻想。
第二项研究包括非性幻想状态，其中合作伙伴想象自己与其伴侣或其他人进行性行为和非性行为。基于实验室操作的这些发现表明，对自己的伴侣的性幻想使得参与者感觉更多地被吸引到他们的伴侣而不是额外的幻想。然而，超自然的幻想没有负面影响。即便如此，作者认为，由于这种操纵是在实验室进行的，并且幻想可能是也可能不是新奇的，他们还没有准备好对性幻想的利弊得出结论。
随后的两项研究将该方法从实验室扩展到日常生活。参加这些日常生活研究的参与者在21天内记录了他们的性幻想以及伴随的关系增强行为（包括性和非性）。所有参与者都处于异性恋同居关系中，平均年龄在25-26岁之间，并且处于稳定的一夫一妻关系中至少6个月。 48对夫妇中的两名成员报告说，大约三分之一的时间里有性幻想;但只有一对夫妇报告了三分之二的幻想。与之前的实验室研究一样，每日经验评分表明，幻想与伴侣发生性关系的伴侣参与的关系更多，而不是破坏关系的行为。然而，幻想合作伙伴没有积极或消极的影响。
最后的研究扩展了之前每天经历的为期6周的抽样调查，其中平均2年的关系伙伴也报告了他们每天对他们的关系的看法。研究人员使用了一种复杂的分析方法，使他们能够追踪幻想合作伙伴对关系感知的影响，而这种影响反过来又被作为预测因子或关系促进行为进行测试。 Birnbaum等人。从最后一项研究得出结论，性幻想起作用的原因是因为它们“以性和非性行为的形式被翻译成现实，有助于长期保持令人满意的亲密关系”（第473页）。
显然，在这些相对年轻，相对新形成的夫妻中，彼此的性幻想被证明是增进关系的。然而，回到第一组调查结果，似乎即使在仍然可以说处于“蜜月”阶段的夫妇中，考虑另一个伴侣或微型作弊，也没有产生负面（或积极）影响。最后的研究没有测试关于其他人的幻想是否会对关系质量产生影响，因此关于微型作弊在日常生活中如何发挥的问题仍未得到解决。
当一切都说完了之后，最好将你的性幻想（特别是在你的关系早期）集中在你的伴侣身上。但是，考虑到Birnbaum等人的局限性。研究，以及早期的研究结果显示，对于外星人的幻想没有任何伤害，似乎你在安全的地方偶尔做白日梦，你可能会与你生活中的其他人交往。另一个未知数是你是否甚至不知道那些“外星人”。如果这些幻想涉及同事，邻居或朋友，那么微作弊可能会导致宏观作弊。然而，如果你幻想着你永远不会真正遇到的名人，梦想成为现实的可能性接近于零。
总而言之，如果你想让你的关系受益，幻想你的伴侣可以促进积极的关系感知，最终转化为更强大的纽带。然而，这项研究没有证据表明如果你的幻想最终漫游到微作弊领域，你和你的伴侣将遭受任何负面后果。如果幻想能够让你对自己的性欲感到更加自在，并且将这些幻想保持在假设的境界，那么随着时间的推移，你们之间的关系甚至会变得更加充实。
参考：
Birnbaum, G. E., Kanat-Maymon, Y., Mizrahi, M., Recanati, M., & Orr, R. (2019). What fantasies can do to your relationship: The effects of sexual fantasies on couple interactions. Personality and Social Psychology Bulletin, 45(3), 461–476. doi:10.1177/0146167218789611
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