四种生活方式的选择可以抵消认知能力下降的风险
运动、饮食、吸烟和饮酒可能会影响患痴呆症的风险。根据一项新的研究“生活方式和遗传风险与痴呆症发病率的关联”，健康的生活方式行为可以抵消某人的痴呆遗传风险，该研究于7月14日在洛杉矶举行的阿尔茨海默氏症协会国际会议（AAIC）2019年发表。 这项研究由埃克塞特大学的科学家与牛津大学，南澳大利亚大学和密歇根大学的研究人员共同发起。
在分析来自英国生物银行的196,383名成年人（60岁以上）欧洲血统的数据后，国际研究人员团队得出结论，生活方式健康的痴呆患者具有高遗传风险的参与者患痴呆症的风险比那些人低32％。谁过着不健康的生活方式。
值得注意的是，与患有健康生活方式的遗传风险较低的人相比，罹患痴呆症并导致不健康生活方式的参与者患痴呆症的可能性是其三倍。本研究检查的四种生活习惯是（1）每周体力活动，（2）饮食，（3）吸烟和（4）饮酒。
研究人员认为“目前不吸烟，经常进行体育活动，健康饮食和适度饮酒”是与痴呆症风险较低相关的健康生活方式行为。尽管本研究仅关注四种行为，但作者承认其他生活方式因素（如睡眠，社交参与，认知活动）也可能影响痴呆风险。
“这是第一项分析你可以通过健康的生活方式来抵消痴呆遗传风险的程度的研究。我们的研究结果令人兴奋，因为它们表明我们可以采取行动，试图抵消我们痴呆症的遗传风险。埃克塞特大学医学院的联合主要作者ElżbietaKuźma在一份声明中说，健康的生活方式与降低痴呆风险有关，无论其遗传风险如何。
虽然这些发现由Lourida等人提出。 （2019）关于健康生活方式行为与痴呆症风险降低之间可能存在的联系是有希望的，重要的是要注意这项研究有一些局限性。在他们论文的讨论部分，作者列出了九个具体的局限性。以下是作者解释的一些研究局限性的样本：
“首先，与遗传变异不同，坚持健康的生活方式不是随机分配的。其次，生活方式评分尚未经过独立验证，无法表明本研究之外的高风险生活方式。第三，尽管对已知潜在来源的分析进行了调整偏倚和参与者的随访时间中位数为8年，无法测量混淆和反向因果关系的可能性仍然存在。第四，生活方式因素是自我报告的，有些痴呆症病例没有记录在病历或死亡登记册中。 “
尽管存在一系列限制因素，但这项研究确实提供了希望，即选择更健康的日常生活方式 - 这些都属于某个人的控制点 - 可能会降低痴呆症的风险。 “这项研究提供了一个非常重要的信息，破坏了对痴呆症的宿命论观点。有些人认为，由于他们的遗传因素，他们不可避免地会患上痴呆症。然而，看起来你可以通过健康生活来大幅降低痴呆症的风险。生活方式，“埃克塞特大学医学院和阿兰图灵研究所的联合主要作者David Llewellyn在一份声明中说。
作者注：本周AAIC 2019的另一个“生活方式和认知衰退风险”报告确定了健康生活方式行为与痴呆风险降低之间的关联。 “华盛顿邮报”在7月14日的一篇文章中报道了这些研究结果，这篇文章基于Klodian Dhana及其同事在芝加哥拉什大学医学中心即将发表的研究。
参考：
Ilianna Lourida, Eilis Hannon, Thomas J. Littlejohns, Kenneth M. Langa, Elina Hyppönen, Elżbieta Kuźma, David J. Llewellyn. "Association of Lifestyle and Genetic Risk With Incidence of Dementia." JAMA (First published online: July 14, 2019) DOI: 10.1001/jama.2019.9879
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