你对你们的关系能持续多久有信心?
最新研究显示了5种方法来测试你是否认为你能找到持久的爱情。可以肯定地说，每一个开始一段感情的人都希望它能持续下去。尽管有些人喜欢与多个伴侣一起探索各种选择，但“关系”的概念通常与连续性联系在一起。你可能还记得，在你的生活中，有些时候你更喜欢保持自己的独立性，但一旦你决定对另一个人做出承诺，你就会转变方向，建立更持久的联系。那么问题就变成了，一旦你选择了这个人，你有多确定你们的关系最终会成功?
加拿大阿尔伯塔大学(University of Alberta)的马修·约翰逊(Matthew Johnson)及其同事(2019年)开展的一项新研究表明，你所处的关系能够持续下去，这一想法会影响这段关系的质量和结果。”关系的信心”,作者定义”是相信自己会成功的关系在未来,这对夫妇拥有必要的技能来实现持久的爱”(p . 1)。换句话说,当你相信你能成功的导航关系,尽管可能你的方式,这能产生自己的动能,将允许这个信念成为实现。
因此，人际关系中的自信是一种特定版本的自我效能感，或你可以成功完成某项特定任务的信念。强烈的人际关系自信心可以帮助你解决你和伴侣之间可能不可避免会出现的问题。尽管你可能深爱着你的伴侣，但在一些相对较小的问题上(比如花多少钱买一张新的客厅地毯)或一些更深层次的问题上(比如是否要孩子)，你们也会有意见相左的时候。你能把事情做好的感觉会引导你在冲突中走到一半。最重要的是，正如Johnson等人所指出的，结果将取决于你是否认为自己有能力帮助自己达到那个目标。
作者援引的一项研究显示，千禧一代对于是否可能拥有持久爱情这个永恒问题的答案可能正在发生变化。千禧一代目前普遍对婚姻关系持悲观态度。然而，就像其他关于千禧一代的刻板印象一样，作者想知道这是不是真的。也许现在的年轻人和其他任何一代人没有什么不同，他们相信自己会找到可以在自己的生活中成为伴侣的人。根据关系自信的概念，这种更有希望的观点可能因人而异，也可能因夫妻而异，而不受世代影响。通过研究那些开始与伴侣建立长期关系的人的承诺关系轨迹，加拿大领导的作者团队假设，他们可以确定随着时间的推移，这种关键的心理素质对当前年轻人实际结果的影响。
除了关系自信的质量，Johnson和他的合作者认为，对伴侣承诺并保持承诺的能力将受到个体父母关系质量的影响。想想你自己的父母。他们是在你之前还是在你成长的过程中结的婚?结婚后，他们离婚了吗?不管结婚与否，你看到他们之间有多少冲突?因此，如果你的父母有一个麻烦的关系，你可能会觉得你自己的关系也是注定的。
不同的背景因素也会影响关系的结果，包括，如作者所建议的，你是否已经开始对你的伴侣作出承诺，决定同居。已经有同居关系的人有“更广泛的关系传记”，“这可能证明这对夫妇有能力应对伴侣关系中的挑战”。此外，你的伴侣是否与前任有过孩子也会影响你们关系的发展。一般来说，当夫妻有了孩子，他们的关系会变得更加复杂，即使双方都真的想成为父母。当家庭中的孩子是前一段关系的产物时，“夫妻双方还必须与另一方协商抚养孩子的问题，”作者指出(第2页)。最后，在评估关系信心对结果的影响时，还必须考虑性别的作用。作者之前引用的研究表明，不同的关系轨迹对于新婚的异性恋夫妇来说是不同的，随着时间的推移，他们的丈夫表现出u型曲线，在这条曲线上，他们更自信，变得不那么自信，然后随着时间的推移，他们又恢复了自信。相比之下，妻子们起初更自信，但随后就失去了这种自我效能感。加上这些人口统计因素，一个人的依恋风格也可能影响关系的信心，因此，随着时间的推移，质量。高焦虑依恋的人担心他们的伴侣不爱他们，而高逃避依恋的人则不愿意和伴侣太亲密。
为了测试背景因素与关系自信的结合，作者进行了一项后续研究，他们在四年的时间里收集了1294名年轻人(18岁至34岁)11次的数据。在研究开始前，所有参与者都至少有两个月的非婚姻异性恋关系。除了测量人际关系的信心，研究人员还要求参与者在评估时对自己与伴侣的互动质量进行评分。这使得研究团队能够实时跟踪伴侣关系的发展，了解他们的实际相处情况。此外，研究人员还追踪了他们的恋爱史，以及在这11个月里，他们的伴侣是分手了，还是继续在一起，还是结婚了。
你可以用作者用来衡量恋爱信心的5个问题来测试你自己。用1 - 7分的“非常不同意”来表示你对目前的恋情非常同意，如果你还没有恋爱，也可以用“非常不同意”来表示你认为最后一段恋情是认真的:
1. 我对作者能让这段关系持续一辈子的前景感到很乐观
2. 当我想到作者在一起的未来时，我很有信心
3.我相信作者能处理好未来发生的任何冲突
4. 作者拥有维系婚姻所需要的技巧
5. 作者能处理任何事情
这项措施的两个分项是全球信心(项目1和2)和以技能为重点的信心(项目3和5)。平均而言，参与这项研究的夫妇似乎对他们的关系能持续下去有合理的信心，平均7对夫妇中有5.5对有信心;相当大比例(13-22%)的人得分最高。然而，也有变异的空间，研究作者在最初测试时提供的数据表明，平均4分或更低意味着你的得分远远低于该研究的平均水平。然而，在整个研究过程中，平均分数大幅上升，到将近一年前达到略高于6分。有趣的是，尽管在整个研究中，人际关系的自信与人际关系的满意度紧密相关，但随着时间的推移，对个体进行评估时的分数显示，自信的变化只与满意度的变化有一定的关系。尽管这两个构念是相互关联的，但它们并没有利用长期关系中相同的组成部分。
样本中普遍存在的高度自信导致Johnson等人得出结论，与千禧一代对人际关系的厌倦看法相反，在目前的研究中，千禧一代对自己的人际关系能够持久充满信心。事实上，尽管在整个研究期间约有三分之一的样本结束了他们的恋情，但他们对恋情的信心仍然很高。当然，正如作者所指出的，那些对关系持悲观态度的人完全远离承诺，导致样本显示出自我选择偏见。即便如此,发育过程可能,正如作者所说,这样“信心长期联盟的想法可能很低,直到进入一个稳定的关系,故事就变得完全不同的思考的实际合作伙伴”(p。8)。换句话说,如果你信心高关系,承诺不会穿透自己的乐观态度。
现在看这些背景因素,以及它们如何可能会影响你们的关系的信心,似乎,男性更有可能随着时间的推移变得更加自信,而相反的妇女发生但这些轨迹并不是研究的夫妇,所以参与的人没有在与女人的关系。正如预测的那样，回避型依恋程度较低的人对恋爱关系更有信心，而在长期恋爱关系中与伴侣有积极互动的人也是如此。对于女性来说，与前一段关系中的孩子有伴侣的女性，最初的自信会降低，随着时间的推移，自信心会大幅下降。
现在你已经了解了关系自信的各个维度，你可以用这5个项目来评估你自己的自我效能感，看看你是否能与你的伴侣长期坚持下去。给你的伴侣相同的量表，并利用这个机会来评估你在自信水平和基于技能的人际关系自我效能感方面的差异。
总而言之，对你们的关系有信心可以持续很长一段时间，这可能有助于促进你们在一段关系中的结果，你会发现这段关系让你感到满足。知道如何精确定位自己的强项和弱项，可能是建立自信的第一步，最终，还能让你获得长期的满足感。
参考：
Johnson, M. D., Lavner, J. A., Barton, A. W., Stanley, S. M., & Rhoades, G. K. (2019). Trajectories of relationship confidence in intimate partnerships. Journal of Family Psychology. doi:10.1037/fam0000575
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