作者误以为是无害的13个习惯
每个人都知道晚睡和吃太多是不健康的。但有时，即使是最无害的习惯也会对作者的健康造成危害。你知道吗?如果你打喷嚏时憋住了，你会被送进医院的。或者嚼口香糖会让你注意力不集中?列出了一系列看似无害但实际上对作者的健康构成极大威胁的习惯。
1. 扼杀一个喷嚏
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受损部位:呼吸系统、血管和大脑，最坏的情况是食道。
打喷嚏的主要作用是排出细菌、病毒和灰尘。当你憋住喷嚏时，你不会让身体移走这些东西。但这还不是全部。想象一下，如果你试图射击并关闭枪管，会发生什么。同样的事情也会发生在你的鼻子里——整个喷嚏的力量会回来，伤害你的听力，增加血压，甚至破坏你的食道。
2. 使用牙签
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问题:牙龈。
牙医不喜欢牙签。它们对牙釉质是无害的，但对牙龈是危险的。用牙签清洁口腔几乎是不可能的。为了保持口腔清洁，使用牙线(但你应该先学会如何正确使用)。
3.脸朝下睡在枕头上
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问题:你的呼吸、血液循环、脊髓和面部皮肤。
脸朝下睡在枕头上很舒服，但对身体有害。在这种姿势下，呼吸困难，颈部处于不自然的姿势，血液循环变差，颈部椎骨处于危险之中。此外，医生警告说，在这种睡姿下你可能会出现的皱纹很快就会变成常态——它们永远不会消失!
4. 用牙齿剥种子
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病症:牙齿和胆囊。
葵花籽好吃又有用。但是他们应该用手去剥，而不是用牙齿。牙医总是通过非常具体的牙齿损伤来识别有吃种子经验的人。有胆囊问题的人不应该吃它们，它们的热量值超过500千卡每100克。
5. 嚼一些固体
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患病部位:牙齿、牙龈和口腔。
喜欢咀嚼钢笔、铅笔、回形针和其他固体物体的人通常有严重的珐琅质问题。这也是为什么你不应该尝试打开瓶子，咀嚼坚果，冰块和棒棒糖。更重要的是，如果你这样做，你可能会感染。
6. 推迟上厕所的时间
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患病部位:肾脏、泌尿系统和肠道。
2018年6月，一名来自英国的年轻玩家在玩了8个小时的游戏后，没有休息，被送进了医院。他的肠子和膀胱胀得很厉害，医生认为他得了肿瘤。所有的医生都同意:你不应该把它留在体内，因为如果你这样做，你可能会损伤你的肌肉，从而导致尿道感染和便秘。
7. 用热水洗头发
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受损部位:脑血管和头皮。
如果你喜欢在很热的水里洗澡，那么是时候停止这样做了。首先，它会导致严重的头痛和头晕。其次，热水会刺激头皮上的皮脂腺功能，使头发很脏。
8. 摸你的脸，揉你的眼睛
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问题:皮肤和眼睛。
如果你经常用手摸脸，你可能会得各种各样的感染，比如痤疮、疱疹等等。如果你揉眼睛，你会得结膜炎，这是一种非常不愉快的传染病，包括炎症、流泪、灼烧和光敏。
9. 经常嚼口香糖
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问题:胃、牙齿和短期记忆。
经常嚼口香糖会有几个后果。
咀嚼过程刺激胃液的产生。所以，吃东西前不要嚼口香糖。这会导致胃炎甚至溃疡。
嚼口香糖对你的牙齿也有害。随着唾液分泌的增加，它可以直接通过牙齿和牙齿填充物进食。
嚼口香糖也会影响记忆力。它能提高记忆，有助于集中精力完成需要长时间观察的任务。但它会损害短期记忆，使你注意力不集中。
10. 躺在床上看书
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受损部位:眼睛、脊髓和颈部皮肤。
在床上阅读时，请遵循以下规则:
不要把书放在离眼睛太近的地方。
不要弯曲你的背部，不要扭伤你的脖子。
不要躺着看书——离书的距离会不断变化，你的眼睛需要做更多的工作。
不要躺着看书——这样会损伤你的脊髓。
正如您所看到的，要遵循所有这些规则是相当困难的。但是请记住，这些姿势中的大多数会导致颈部出现深深的水平皱纹。
11. 舔小伤口，然后往上面吹气
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痛苦之处:愈合的过程。
当你切到手指的时候，你想做的第一件事是什么?吹还是舔?哈佛大学的科学家们计算出生活在人们口腔中的600多种微生物。在所有这些微生物中，总有葡萄球菌和链球菌。伤口上凝结的血液是它们生存的完美场所。你应该在伤口上敷上特殊的药，否则，伤口需要更长的时间才能愈合。
12. 窃窃私语
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受损部位:声带和喉部。
科学家、前歌手罗伯特·萨塔洛夫的研究表明，大多数人在低语时都会拉伤声带。这增加了喉部微小损伤的机会。这对那些不得不说很多话的人来说尤其危险。
13. 在浴室里打电话
问题:肛门和整体卫生。
这不仅适用于手机，同样的规则也适用于报纸和书籍。这是因为在马桶上坐超过5分钟会增加血管的压力。手机之所以特别糟糕，是因为作者用完手机后，不会把它们留在浴室里。相反，作者带着它们，这有助于传播细菌。
好处:用棉签清洁鼻子
尽管许多专家不建议把任何东西塞进鼻子里，但在某些情况下，用棉签比用手指或其他方法更好。
如果你做过鼻整形手术，用棉签清理鼻涕是不可能的，因为如果你擤鼻涕，你可能会导致出血，或者更糟，一些损伤需要你的外科医生再做一次。
当你需要用溶液清洗你的鼻子时，你不希望它太深。在这种情况下，只需将棉签浸泡在溶液中，然后用棉签盖住鼻孔。
注意:把棉签伸入鼻子太深可能会导致受伤，所以无论何时，把这项工作留给专业人士去做。
你在努力克服哪些有害的习惯?请在下面的评论部分告诉作者。
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