来自牙医的9条牙齿护理建议不容忽视
有一个牙医朋友是件好事，对吗?当然，他们不会免费给你治疗，但他们总是可以给你一些有用的建议，并警告你可能从未想过的危险。令人惊讶的是，作者的口腔健康甚至取决于最小的细节。作者不知道这些小事。但现在作者不会花几个小时喝一杯咖啡。
1. 不要饭后马上刷牙。
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这样真的很容易损坏你的牙釉质(尤其是你用的是硬牙刷)。食物和饮料会破坏口腔中的ph平衡，使牙釉质在短时间内软化。牙医建议在饭后至少30-40分钟内刷牙。
2. 游泳池游客有危险。
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当然，没有人说游泳对你的健康没有好处。但问题是，用于消毒游泳池水的化学物质对牙齿有可怕的影响。上世纪80年代，美国科学家发表了一项研究结果，该研究关注的是职业游泳运操作的牙齿健康，其中40%的人牙釉质受损。
那么，你应该怎么做呢?夏天的时候，尽量不要让游泳池里的水进入你的嘴巴，在淡水或咸水里游泳。
3.你应该马上喝咖啡，不要超过30分钟。
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想想作者在工作时喝茶或喝咖啡的方式。作者倒满一杯热咖啡，一小口一小口地喝，不停地和同事聊天，回复电子邮件。当作者这样做的时候，咖啡(尤其是加糖的咖啡)正在破坏作者牙齿的珐琅质。所以，最好尽快喝这种饮料。
4. 妇科医生建议在计划怀孕前检查一下牙齿是有原因的。
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首先，蛀牙是一个开放的感染源，它会从牙齿组织扩散到牙龈，然后进入血液，影响胎儿。这可能会导致早产和婴儿患有严重的先天性疾病。
第二，牙周炎也很危险，因为它可能会降低男性和女性的生殖能力。即使怀孕了，婴儿也可能早产或者出生时体重很轻。
5. 在淋浴或上厕所时刷牙不是一个好主意。
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在照顾牙齿的时候，最好不要被其他事情分心。这是一个需要非常认真地完成的过程。为了教会你的孩子在一定的时间内刷牙，医生建议打开他们最喜欢的歌曲。它会吸引宝宝的注意力2-3分钟(这是清除牙菌斑和清除细菌的时间)。
6. 豆类对坏牙的损害更大。
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谁会想到豆子会损害牙齿呢?这一切都与它们所含的植物血凝素有关，它是一种蛋白质，能刺激细胞快速分裂。如果你有蛀牙，吃豆子会导致肉芽肿。当然，风险是相当低的，但最好在吃豆子之前确保你没有牙齿问题。
7. 口腔健康与作者的记忆力有关
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科学家们对273名年龄在55岁以上的志愿者进行了研究。他们得出的结论是，没有全部牙齿的人记忆力更差，更易怒，更容易情绪波动。因此，有一种理论认为，失去牙齿会使它们向大脑发送的感觉信号数量减少。
这就是为什么牙医建议利用每一个机会来保存一颗牙齿。今天甚至有技术可以让你在只有根的情况下重建牙齿，这真是太棒了。
8. 孩子的咬伤会因感冒而改变。
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当然，如果一个孩子每年感冒一两次，这是完全正常的。但如果一个人在童年早期经常感冒，他们可能会有咬伤的问题。不能用鼻子呼吸的人被迫用嘴呼吸。面部骨骼在这个年龄很容易变形，这可能会导致下颌向前移动一点。
在这种情况下，牙医可能会建议先去看专科医生，以确定鼻子是否完好。否则，你为修复牙齿付出的努力可能是徒劳的。
9. 不要嚼冰，也不要在舌头上穿孔。
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如果你发现自己总是在嚼冰(或吃很多坚果)，你可能会损伤牙龈和牙釉质。你的补牙也有风险。在舌头上穿孔也是一样:舌头上的一块金属可能会对牙齿造成机械损伤。
所以，不要用你的牙齿打开包装的食物，可乐罐，等等。最好多花几秒钟来做好，不要让你的牙齿处于危险之中。
你有自己的牙齿护理秘诀吗?你准备好在下面的评论区与作者分享它们了吗?
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