7种用食物自然清洁身体的方法
多达80%的免疫系统集中在我们的肠道。科学家称，如果我们的身体能适当地排毒，有益的细菌在我们的肠道中保持平衡，我们就拥有了不使用抗生素就能抵抗感冒和流感的天然超能力。一些食物还可以帮助我们清除血液中的重金属，防止血液凝块，还有一些食物可以像专家一样对抗口臭。我们喜欢用自然的方式清洁身体，所以我们决定寻找一些行之有效的方法来清除体内的毒素。我们希望你能和我们一起看一看。
1. 鳄梨可以去除肝脏中的化学物质。
这些营养力量可以降低胆固醇，扩张血管，同时阻断破坏动脉的毒性。牛油果含有一种叫做谷胱甘肽的营养物质，它能阻止至少30种不同的致癌物质，同时帮助肝脏解毒合成化学物质。对于有高血压的人来说，这些水果尤其珍贵，因为它们有助于自然降低血压，并有助于避免心脏病和中风的风险。
2. 菠萝能分解胆固醇。
菠萝是一种含有天然燃烧脂肪的菠萝蛋白酶的水果，它可以帮助我们的身体分解和消化蛋白质。菠萝在分解胆固醇并将其排出体外方面特别有效。它们使血液变稀，分解血凝块。新鲜菠萝是最好的，不建议吃罐装菠萝，因为菠萝蛋白酶在罐装过程中会被破坏。
3.酸菜能去除毒素，还能清洁皮肤。
这种发酵食品很容易被我们的消化系统处理，因为它在发酵过程中已经被“预消化”了。这种混合物富含益生菌和纤维，能减少腹胀，让你的小腹更平坦，还能清洁皮肤，帮助治疗痤疮。酸菜帮助你的身体更有效地吸收维生素和矿物质。它给你更多的能量，因为很少的能量被你的身体用来消化，所以你自然会有更多的能量。
4. 新鲜杏干可以消除便秘。
杏干以其天然的泻药功效而闻名。如果你容易便秘，这种食物会给你一个清洁的效果，作为一个天然的“刷”你的肠道。新鲜杏子含有大量的纤维，可以帮助你长时间保持饱腹感，同时还能滋养肠道中的有益细菌。这种水果含有大量的抗氧化剂，不仅能起到良好的清洁作用，还能帮助你的眼睛保持健康。
5. 螺旋藻有助于对抗体臭。
螺旋藻是一种生长在淡水和盐水中的藻类。这种成分被认为是清除血液中重金属的最强成分之一。但这种绿色粉末最吸引人的特性是它的主要成分叶绿素能够中和体臭。叶绿素被医生称为“体内除臭剂”，通过消耗它，身体会获得刚洗完澡的味道。
6. 葡萄柚能给你额外的能量，还能塑形腰围。
葡萄柚含有诺卡酮，这是一种可以促进新陈代谢和减肥的化合物。它们还富含纤维，能让你保持饱腹感，并有助于平衡血糖水平。葡萄柚排毒法的基础是金葡萄柚规则:每周每餐吃半个葡萄柚，以获得额外的营养，如纤维、维生素a和C。
7. 黄瓜能自然清新口气。
黄瓜中的水可以防止口干，也可以洗掉饭后可能出现的多余的食物残渣。和苹果一样，嚼口香糖也能刺激唾液分泌，帮助口腔补水。事实上，在你的舌头和上颚之间放一片黄瓜有助于抑制异味。松脆的蔬菜还有助于清除牙齿和牙龈上的菌斑，而这些菌斑是细菌的食物。
你有自己的方法用食物清新口气吗?
你喜欢用什么食物作为你身体清洁计划的一部分?
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