为什么盖着加重的毯子睡觉对你有好处？
加重的毯子的重量在5到30磅之间，可以为您提供治疗益处。这是因为它们模仿了一种称为深压的技术。实际上，压力可以描述为有人在拥抱你。起初，这条毯子被治疗师使用，但它每天可以给您带来不同的好处。我们了解睡眠对您的重要性，并且我们一直在寻找不同的方法来帮助您睡个好觉。了解了加权的一揽子福利后，您可能会发现这正是您一直在寻找的东西。
1.你会得到一个拥抱。
加重的毯子模拟了一个压力，感觉像是一个温暖安全的拥抱。拥抱非常重要，因为由于催产素的释放，它具有创造放松感的能力。同时，您的心律可能会变慢，血压可能会变低，这将使您的身体放松并改善睡眠。
2.它可以帮助您消除焦虑。
加重的毯子模拟出深沉的触感，可能会给您带来镇定的感觉。很好地使用它可以让自己感到镇定自若，这可以帮助您更快地入睡。另外，如果您患有焦虑症或多动症，您可能会注意到您的症状会减轻。
3.它可以帮助您保持专注。
学校可能是一个真正的挑战，特别是如果您是患有自闭症等感觉障碍的学生。教室，喧闹声和走廊可能使您不知所措，这可能会让您感到沮丧和沮丧。加重的毯子施加了温和而牢固的压力，可以帮助缓解感官障碍引起的焦虑，并帮助您获得安宁的睡眠。
4.它可以帮助您减轻疼痛。
毯子可以帮助您在睡眠时“接地”身体并产生镇定作用。然后，再加上压力，它可能会帮助您解决精神和身体上的痛苦。这可能会减少您的止痛药，使您早晨感觉更加清爽。
5.您将获得更好的睡眠。
由于缺乏睡眠或睡眠质量差，您可能会感到疲劳。即使您认为每天晚上都睡个好觉，但您可能并不会感到安宁，这可能就是您醒来后感到疲倦的原因。将常规毯子换成有重量的毯子可以改善睡眠质量。您可能开始更快入睡，睡得更长一些，甚至最终在醒来时感到休息。
6.您的压力会降低。
如果您要应对压力及其不适症状，则可能需要更多的舒缓情绪的血清素。加重的毯子的深压力可以帮助产生更多的5-羟色胺，从而降低压力荷尔蒙。它可以帮助您感到更加放松，甚至可以减轻悲伤。
7.可以缓解精神障碍。
您可能会受益于加重毛毯的治疗手感。它可以帮助您处理创伤事件并缓解其他精神疾病，例如抑郁症甚至强迫症。尽管强迫症对每个人都是独一无二的-就像压力一样，它与血清素水平低有关。深压力可以通过增强5-羟色胺和使强迫症症状得到控制来作为治疗手段。
8.它可能有助于腿不安综合症。
不安的腿综合症可能是您入睡时的负担。这是因为，刺痛在晚上最为明显，并且会干扰您的睡眠。即使压力袜可以帮到您，也可以使您感觉不舒服，因为它们很紧。另一方面，加重的毛毯可能会让您感觉更舒适，并为您提供双腿所需的放松压力。
您是否使用加重的毯子？
您注意到其他好处了吗？
加重的毯子对您有什么帮助？
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