软饮料和脂肪肝:有趣
我们将谈论软饮料和脂肪肝。令我惊讶的是，仍然有如此多的人每天仍喝大量的苏打水。大多数人都不知道它可能会对您的身体（尤其是肝脏）产生什么影响。
如果您健康，则肝脏应仅由5％的脂肪组成。当您患有脂肪肝时，肝脏中的脂肪可以占60-80％。
脂肪肝是肝硬化的主要病因，是永久性肝病。
在一项研究中，软饮料是唯一预测82.5％脂肪肝的独立变量。这意味着，在所有饮食习惯中，喝含糖汽水对您的肝脏最不利。
以下是该研究中最常见的含糖饮料的分类：
可口可乐-40％
健怡可乐-40％
果汁-20％
高果糖玉米糖浆对所有成分的损害最大。高果糖玉米糖浆由约50％的葡萄糖和50％的果糖组成。果糖只能由肝脏处理。
肝脏将果糖变成甘油三酸酯，然后甘油三酸酯会从肝脏溢出并进入其他器官。
如果您喝苏打水或认识某个喝苏打水的人，你会有何建议？
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