MCT油会提高你的胆固醇吗?
您可能听说过MCT油有许多不同的好处。 但是，它可以提高您的胆固醇吗？今天，我们将讨论MCT油及其是否会导致胆固醇升高。
不，我不相信MCT油会增加人的胆固醇。 甚至有一些研究表明，它可以降低胆固醇，因为它可以增加胆汁流量。 胆汁对于处理多余的胆固醇至关重要。 它可以帮助分解并将其推出体外。
鳕鱼肝油实际上是55％的MCT油。 鳕鱼肝油还可能降低人的胆固醇。
食用MCT油后，它会迅速分解并进入肝脏，并变成酮为您提供能量。 MCT油可能会有所帮助，尤其是在您进入酮症的过渡阶段，可以帮助您更快地禁食。
它可以帮助您感到更满意，给您更多的精力并减少脑雾。 它还可以帮助您更长久地运动。
背景：
胆汁酸通过肠肝循环在胆固醇代谢中起关键作用。这项研究调查了中链甘油三酸酯（MCTs）/中链脂肪酸（MCFAs）对降低小肠中胆汁酸吸收的影响以及体内和体外部分作用机制的影响。
方法：
将36例高胆固醇血症的C57BL / 6 J小鼠随机分为3组：饲喂富含胆固醇的饮食（CR组），饲喂富含胆固醇的中链甘油三酸酯饮食（CR-MCT组）和饲喂高胆固醇饮食。富含胆固醇的长链甘油三酸酯饮食（CR-LCT组）。治疗16周后，测量所有组的体重和血脂谱。胆汁和粪便中胆汁酸的浓度使用HPLC-MS（高效液相色谱-质谱联用）进行分析。使用实时PCR和Western印迹测定小肠中的基因转录和与胆汁酸吸收相关的表达水平。使用免疫荧光分析回肠胆汁酸结合蛋白（I-BABP）。 MCFA对辛酸（C8：0），癸酸（C10：0）处理的Caco-2细胞单层胆汁酸（胆酸，CA）的通透性和I-BABP表达水平的影响测定了硬脂酸（C18：0）和油酸（C18：1）。
结果：CR-MCT组的小鼠的体重和血清总胆固醇（TC）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的水平较低，而HDL-C / LDL-C的比率高于CR-LCT组（ P <0.05）。 CR-MCT组的粪便中的初级胆汁酸（主要是CA）和次级胆汁酸的浓度以及胆汁中的次级胆汁酸的浓度显着高于CR-LCT组（P <0.05）。 C8：0和C10：0降低了CA在Caco-2细胞单层中的渗透性。 MCT / MCFAs（C8：0和C10：0）抑制了小肠和Caco-2细胞中I-BABP基因的表达（P <0.05）。
结论：MCT减缓了体重增加并促进了胆汁酸的排泄。 MCT通过抑制I-BABP的表达，至少部分地通过减少小肠中胆汁酸的吸收来降低血清胆固醇水平。我们的结果为MCT作为降低血浆胆固醇和降低冠心病风险的膳食补充剂的临床试验提供了基础。
参考：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29991957
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