收缩肌瘤的最佳食物
一些最好的食物来缩小肌瘤可能已经在您的食品储藏室中了。看一下这个！今天，我将介绍最好的食物以帮助缩小肌瘤。肌瘤是一种在子宫内部或子宫不同部位生长的肿瘤。它可能在豌豆大小和篮球大小之间。
患有肌瘤的人可能希望避免食用会导致生长的食物以及任何会增加雌激素的食物，例如奶酪，大豆和亚麻。胰岛素也是一种强大的生长激素，因此，低碳水化合物，低糖饮食很重要。
但是，有些食物具有多种植物营养素，实际上可能有助于减少炎症，纤维化和血管生成（形成肌瘤的新血液供应）。
肌瘤最好的食物：
1.浆果（鞣花酸）
2.大蒜（大蒜素）
3.花椰菜（吲哚-3-甲醇）
4.番茄（番茄红素）
5.洋葱（槲皮素）
6.西兰花芽（萝卜硫素）
7.薄荷（熊果酸）
8.青葱（异寡糖原蛋白）
9.花生（白藜芦醇）
间歇性禁食和定期延长的禁食也可能是您可能采取的最重要的措施来缩小肌瘤。总体而言，将间歇性禁食，长时间禁食，健康的酮和上述某些食物结合起来可能是一个不错的计划。
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