咖啡多少算太多?
喝太多咖啡会产生副作用。看一下这个！今天我们要讨论的是一个人应该喝多少咖啡，以及如果某人喝太多咖啡会发生什么。咖啡中含有咖啡因，咖啡因会阻止某些化学物质，使您昏昏欲睡。
喝太多咖啡会影响皮质醇和肾上腺素。皮质醇含量过低会帮助您调节血糖。但是，皮质醇会降低胰岛素敏感性。因此，如果您的皮质醇过高，可能会使您摆脱酮症。
皮质醇在大约上午8:30达到峰值。如果您全天喝咖啡，则说明您的皮质醇不断增加。这样做时，您会开始向身体施加压力，这会产生副作用。刺激肾上腺素也会使您进入战斗或飞行模式。
如果一个人想喝咖啡，我认为他们应该不超过8盎司。一天喝杯咖啡。
喝太多咖啡的潜在副作用：
疲劳
失眠
减少酮症
焦虑
认知功能下降
血清素减少
撑紧颈部
消化减少
可以尝试的一些好方法：
脱咖啡因咖啡
草本咖啡
茶（天然无咖啡因）
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