如何加强生酮和锻炼？
查看这些技巧，通过酮和运动来增强自己的纪律。今天，我将向您展示一些通过锻炼和饮食来增强纪律的方法。根据我自己的经验，我可以从严厉的纪律变成纪律严明。纪律是自我控制。对冲动，情感和渴望的克制可以抵消您的进步。
通过运动和饮食来提高锻炼纪律的一些技巧：
1.人们并非天生懒惰
如果您感到懒惰，那么您实际上只需要更多的精力。首先从酮饮食开始，以帮助您增加能量。
2.提起你的情绪
你的情绪控制着你的行为。您可以尝试音乐，与朋友一起锻炼或与乐观的人在一起。另外，您加快的速度越快，您的情绪就越高。
3.寻找训练
培训师可以帮助您比推动自己更进一步。 教练可以为您提供您所缺少的信息，这将带来很大的变化。
4.信守诺言
每当您信守诺言时，您就会建立自己的意志力。如果您说要去做某事，那就去做。这是一种有用的疗法。
5.轻松做
使您的食谱简单，并从简短或简单的练习开始。有总比没有好。
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