椰子粉vs.杏仁粉
今天，我要介绍椰子粉和杏仁粉。 哪一种对酮更友好？ 总的来说，我认为杏仁粉是最好的选择。椰子粉（1杯）：
*纸浆—不加牛奶
卡路里— 551
脂肪-21.8克
碳水化合物— 65.3克
纤维— 11克
净碳水化合物-54.3克
糖-19克
蛋白质— 32.2克
微量营养
有MCT
使用更多的水分（质地脆弱）
具有一般口味
价格便宜
杏仁粉（1杯）：
*杏仁
卡路里— 648
脂肪-56克
碳水化合物– 24克
纤维— 14克
净碳水化合物-10克
糖— 5克
蛋白质— 24克
有维生素E
有镁
有钙
有铜
含锰
更容易食用杏仁粉产品
包含草酸盐
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