镁和维生素D:有趣的关系
了解镁和维生素D之间这种有趣的关系。在本篇中，我们将讨论镁和维生素D之间非常重要的关系。
您需要镁才能充分吸收维生素D。镁有助于肝脏和肾脏中维生素D的活化。
这意味着如果镁缺乏，您很容易变得缺乏维生素D，这可能导致骨骼问题，心血管问题，情绪问题，炎症和代谢综合症。
就像镁对于维生素D的激活至关重要一样，维生素D对于刺激镁的吸收也必不可少。 这两种营养素协同作用，支持健康的身体。
这并不意味着您必须同时服用镁和维生素D。 您的身体可以在需要时储存镁和维生素D。 保持整体镁和维生素D水平正常很重要。
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