在糖尿病的第一个迹象，做这个…
您是否有糖尿病的征兆？看看这些家庭疗法。在本篇中，我们将讨论您在2型糖尿病刚出现时要做什么。
糖尿病的第一个征兆是什么？实际上不是糖尿病前期。这是糖尿病前出现的东西-胰岛素抵抗。
胰岛素抵抗就像糖尿病前期一样-糖尿病的最初征兆或线索之一。如果您可以在胰岛素抵抗阶段抓住它，则有可能避免任何进一步的进展。
胰岛素抵抗的首要指标包括：
1.经常饥饿
2.对碳水化合物的渴望
3.饭后不满意
4.晚上排尿
5.睡前渴
6.进食后感到疲倦
7.腹部脂肪
看看有胰岛素抵抗的情况。这种情况是胰岛素受体降级，因此它们不接受胰岛素。这意味着到胰腺的反馈回路已停止。反过来，胰腺会泵出越来越多的胰岛素，这进一步有助于胰岛素抵抗。
当您进入糖尿病前期时，您开始失去这种胰腺补偿，并且您的血糖开始变得过高。
完全糖尿病是指您失去更多补偿，而血糖水平却因为胰岛素水平低而飙升。
当您初次出现胰岛素抵抗或糖尿病前征兆时，该怎么办？他们经常等到它变成糖尿病，然后才开始用药物和改变饮食来治疗它。
但是，许多“专业人士”认为，健康饮食应允许摄入225种碳水化合物。这太多了-特别是如果您有胰岛素抵抗。如果您正在消耗那么多的碳水化合物，则几乎不可能摆脱这种情况。
您可以针对胰岛素抵抗和糖尿病前期做的事情：
1.将碳水化合物降低到50克以下
2.停止吃零食
3.每天减少两餐（间歇禁食）
4.通过食用蔬菜获得大量的丁酸酯
5.获取足够的维生素D
6.补充铬，维生素B1，钾和镁
您还可以使用一些植物和草药来帮助维持健康的血糖和胰岛素水平。尝试使用肉桂，绿茶，匙羹藤属(Gymnema)和小檗碱(Berberine,BBR)。
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