胆盐的9个好处
看看胆盐的这 9 个有趣的好处！胆囊非常重要。它可以帮助您储存和浓缩胆汁盐。您的肝脏和友好细菌也会制造胆汁。身体产生的所有胆汁中约有 95-97% 被回收利用。
通常，当人们服用胆盐作为补充剂时，他们会在用餐时或刚吃完饭后服用。胆汁盐可以帮助缓解腹胀、打嗝、打嗝和恶心。大多数人都知道胆盐的主要功能是从饮食中的脂肪中提取脂溶性维生素。然而，纯化胆汁盐还有许多其他好处。空腹服用也有好处。
对于以下胆汁盐的好处，我认为最好空腹服用。我会在早上拿一份，下午拿一份。
纯化胆汁盐的 9 个潜在好处：
1. 胆盐有助于降低患胆结石的风险
2. 胆汁盐可以帮助您提取脂溶性维生素（A、E、D 和 K）和 omega-3 脂肪酸
3. 胆盐有助于便秘
4. 胆盐可以帮助你转化甲状腺激素
5. 胆汁盐可作为 VDR 激动剂
6. 胆盐有助于减轻疼痛
7. 胆汁盐有助于降低 SIBO（小肠细菌过度生长）的风险
8. 胆盐有助于减轻肝脏炎症
9.胆汁盐可以帮助减少毒性负荷并帮助调节过量的胆固醇
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