胆汁酸腹泻
我们将讨论胆汁酸腹泻。胆汁可引起腹泻作为副作用。为什么？因为胆汁会抑制 H2O 的重吸收。
由于过多的胆汁会导致腹泻，如果您已经腹泻，您就不想服用纯化的胆汁盐——这会使情况变得更糟。
胆囊储存胆汁，因此您的身体在需要时有足够的胆汁。很多时候，当您切除胆囊时，无法调节胆汁的释放。这会导致小肠内胆汁过多，从而导致腹泻。
97% 的胆汁会被回收以备将来使用。如果您的肠道受损，您可能无法重新吸收和重复使用胆汁。这可能会导致您肠道中的胆汁比您需要的多。如果您有这种情况，则可能是 IBS 或 SIBO 的迹象。
您可以测试粪便中的胆汁水平，以检查是否有高水平的胆汁。
食用纤维可能有助于缓解症状。纤维可以与胆汁结合，并可能有助于调节您的粪便。您想减少脂肪消耗。脂肪刺激胆汁的产生和释放。
低 FODMAP 饮食也可能有助于缓解胆汁酸腹泻。
在下面的评论中让我知道这些补救措施如何为您工作。
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