为多动症做间歇性禁食
今天我们将讨论多动症的间歇性禁食。一些引人入胜的研究表明，间歇性禁食和长时间禁食可能会显著影响大脑的额叶，并显著提高认知能力。禁食可能有助于改善认知功能，包括：
重点
记忆
专注
清晰度
创造力
该研究涉及改善大脑前部，这涉及：
关注
做出决定
组织
规划
专家会说多动症是一种化学失衡，它是遗传学的，或者大脑以某种方式重新连接了这些症状。但是，这些理论从未得到证实。有药物，但它们有副作用，甚至可能会产生与他们应该摆脱的症状相同的症状。
基本上，通过禁食，您将停止喂食大脑葡萄糖。作为一种生存机制，身体会转而制造一种称为酮的首选燃料来源。
大脑的某些部分需要葡萄糖，但身体可以从脂肪和蛋白质等非碳水化合物来源中制造所需的葡萄糖。你不需要消耗葡萄糖来喂养大脑葡萄糖。
当你禁食时，你会给大脑酮。酮可以做很多不可思议的事情，包括潜在地改善认知功能。
如果您在注意力、注意力或清晰度方面有任何问题，您可能想尝试禁食以及其他一些事情，包括：
维生素 B1（营养酵母）
锌
Omega-3 脂肪酸
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