右侧陷凹疼痛:一个简单的修复
您是否在右侧的陷凹中感到疼痛？有一个简单的解决方法！在本篇中，我们将讨论许多人遇到的一个常见问题。这个问题涉及你的斜方肌的紧密度——尤其是你的右斜方体。
这实际上是一个非常容易解决的问题，而且问题实际上可能不是您认为的那样。
当您感到右斜方肌疼痛时，它通常根本不是您的斜方肌。相反，它是肩胛提肌。更进一步，这种疼痛的真正根源与膈神经有关。
膈神经穿过横膈膜到达第三和第五椎骨——一个在你身体的左侧，一个在你的身体右侧。
当您的胆囊或肝脏发炎、充血或肿胀时，会对膈神经施加压力。这是指颈部疼痛。
胆管中的炎症会导致某种堵塞，从而在肝脏中产生炎症。
补救方法很简单：
1. 减少碳水化合物
2. 减少omega-6脂肪酸
3. 服用纯化的胆汁盐
4. 摄入适量的脂肪
5. 杜绝零食
6. 做酮和间歇性禁食
这基本上会帮助胆汁从您的肝脏和胆囊中排出，这样您就不会经历所谓的疼痛。
试试这些技巧，看看它们是否适合你。
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