另一个你应该做健康生酮的原因
我们将讨论你应该做健康酮的另一个原因。我们已经知道健康的酮有助于减肥和许多不同的健康状况。但是，当你做健康酮和间歇性禁食时，它也可以显著增加你对营养的吸收。
单独禁食会减少您对营养的需求。但是健康酮呢？
当您使用健康生酮时，您的胰岛素水平开始自然地自我纠正。随着时间的推移，这可以治愈胰岛素抵抗并促进正常的血糖水平。
胰岛素抵抗会阻碍许多营养物质的吸收。今天，我想重点说一下钙的吸收。
当您修复胰岛素抵抗时，您的钙吸收立即开始增加。
避免谷物和禁食有助于通过减少炎症来治愈结肠内部。炎症和肠道损伤会导致矿物质吸收不良，包括钙。
维生素 D 可帮助您吸收钙 20 倍。如果您缺乏维生素 D，那么您很可能也缺乏钙。
钙不仅对骨骼的健康至关重要，而且对细胞间的交流也很重要。
当您不吃健康酮时，您可能会摄入过多的植酸盐——尤其是当您食用全谷物和大豆时。植酸盐阻止钙、锌、铁和其他矿物质。富含草酸盐的食物也会阻止钙质。
激素失衡也会影响您吸收钙的能力。
健康酮通过促进健康的胃酸和胆汁自然地帮助您的消化和营养吸收。
请记住，高碳水化合物饮食会增加您的身体对多种营养素的需求，包括维生素 B1、钙和维生素 C。这就是为什么健康酮是促进正常和健康营养吸收的最佳饮食的原因。
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