污染正在消耗你的维生素C吗?
缺乏维生素C？这是您可能忽略的意外原因。在本篇中，我想谈谈您可能缺乏维生素 C 的一个有趣原因。
这是您可能缺乏维生素 C 的四个主要原因。 #4 是一个有趣的原因，还没有谈到。看一看。
1. 饮食 - 没有摄取足够的富含维生素 C 的健康食品。
2. 糖——摄入过多的糖会阻碍你吸收维生素 C 的能力。
3. 胰岛素抵抗 - 许多人有胰岛素抵抗，这不允许您的身体吸收维生素 C。
4. 污染——生活在污染严重的城市会降低体内维生素C的含量。这与维生素 C 的抗氧化能力有关。维生素 C 可作为肺部的抗氧化剂。当您将肺部暴露于氧化剂（例如污染）中时，会使用大量它。
由于全天将肺部暴露在强烈的烟雾中，吸烟者也会面临维生素 C 含量低的问题。吸烟者需要更多的维生素 C 才能保持健康。
维生素C缺乏会导致减少…
抗体
中性粒细胞
B 细胞
T 细胞
干扰素
污染严重的地区因下呼吸道疾病而导致的死亡率也最高。
如果您住在这些污染严重的地区之一，请确保您获得充足的维生素 C，以帮助抵消对您身体的有害影响。
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