维生素D对肌肉的影响
维生素 D 对您的肌肉有巨大影响。 看一下这个。在本篇中，我们将讨论维生素 D 对肌肉的影响。
维生素 D 可以帮助骨质疏松症患者降低骨折风险。 它还可以降低跌倒的风险。
维生素 D 缺乏的第一个症状通常是腰痛。 您也可能有骨痛或难以从坐姿起身。 维生素 D 对控制神经肌肉功能有巨大影响。
每个肌肉细胞（肌细胞）都有一个维生素 D (VDR) 受体。
维生素 D 和肌肉功能：
1.它可以帮助肌肉力量
2.它可以帮助稳定姿势
3.你的股四头肌、臀大肌和髂腰肌都受到维生素 D 的影响
4.它可以极大地影响你的身体表现
5.缺乏维生素 D 会导致身体在走路时摇摆（如蹒跚）
6.肌肉的速度或收缩性受维生素 D 的影响
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