姜黄素与百忧解治疗抑郁症:数据显示了什么？
姜黄素是否具有与百忧解相当的效果，但没有令人讨厌的副作用？找出！我们将讨论一项新研究，该研究表明姜黄素与百忧解一样有效治疗抑郁症。
这项涉及 60 人的随机对照试验表明，姜黄素具有减轻抑郁症状的潜力，而且没有百忧解等药物的副作用。
百忧解的副作用包括：
恶心
头痛
失眠
腹泻
疲劳
虚弱
罕见的副作用还包括：
胸痛
严重头晕
持续时间超过四个小时的痛苦勃起。
请记住，在对您的药物使用进行任何更改之前，您应该始终咨询您的医生。本视频仅供参考和娱乐。
姜黄素如何帮助治疗抑郁症？
姜黄素会增加一种叫做脑源性神经营养因子 (BDNF) 的物质。 BDNF 增加一种有助于神经元建立新连接的蛋白质。
抑郁、海马体萎缩和许多脑部疾病都与低 BDNF 相关。
姜黄素还具有增加血清素和多巴胺的能力。这些神经递质直接影响您的幸福感和满足感。
如果您打算服用姜黄素，那么健康酮和间歇性禁食也是一个好主意。这些都会对你的情绪产生重大影响。
其他有可能改善情绪的事情包括：
维生素D
益生菌
锻炼
姜黄素是 Curcuma longa Linn (Zingiberaceae) 的一种活性成分，在动物研究中显示出潜在的抗抑郁样活性。该试验的目的是比较姜黄素与氟西汀对重度抑郁症 (MDD) 患者的疗效和安全性。在此，60 名诊断为 MDD 的患者以 1:1:1 的比例随机分组，分别使用氟西汀（20 毫克）和姜黄素（1000 毫克）或它们的组合进行为期六周的观察者掩蔽治疗。主要疗效变量是根据汉密尔顿抑郁量表，17 项版本 (HAM-D17) 的反应率。次要功效变量是六周后 HAM-D17 评分的平均变化。我们观察到所有患者对姜黄素的耐受性良好。根据 HAM-D17 量表测量的应答者比例，联合组 (77.8%) 高于氟西汀 (64.7%) 和姜黄素 (62.5%) 组；然而，这些数据没有统计学意义（P = 0.58）。有趣的是，六周结束时 HAM-D17 评分的平均变化在所有三组中都具有可比性（P = 0.77）。这项研究提供了第一个临床证据，表明姜黄素可作为一种有效且安全的方式用于治疗 MDD 患者，而没有并发自杀意念或其他精神障碍。
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