皮肤脱水的迹象以及如何自然恢复
您是否经常使用保湿霜，但皮肤仍然干燥？ 是时候为您的肌肤解渴，恢复其自然光泽。 如果您想知道看起来和感觉起来都非常柔软、水润的皮肤的秘诀，那么您来对地方了！ 皮肤缺水是一个常见的问题，由多种因素引起，例如恶劣的天气、使用错误的护肤品或没有喝足够的水。 但别担心； 这并不全是厄运和忧郁。 在本篇中，我们将向您展示如何识别缺水的皮肤，更重要的是，通过简单的提示和技巧让皮肤恢复生机。 所以坐下来，放松并准备好永远告别脱水的皮肤！1.让我们首先澄清一个误区：干燥和缺水的皮肤是一样的。
这两种情况可能有相似的症状，但并不相同。 这就像比较苹果和橙子。 干性皮肤被认为是一种皮肤类型，这意味着它是通过遗传遗传的，并且缺乏天然油脂或皮脂。 荷尔蒙失调或甲状腺功能低下也会导致皮肤干燥。 虽然您无法改变干燥的皮肤，但可以使用油性产品来改善它。 另一方面，皮肤缺水是由天气、饮食和生活方式选择等外部因素引起的皮肤状况，导致皮肤缺水，使其看起来不那么柔软。 即使是油性皮肤也会脱水。 值得庆幸的是，脱水的皮肤是暂时的并且可以治疗。
2.但在我们讨论如何修复它之前，让我们先谈谈导致它的原因。
把你的皮肤想象成一块海绵。 它由 30% 的水组成，需要更多的水才能正常运作。 但就像海绵一样，它会失去水分，这就是问题的根源。 脱水可能是由于寒冷的天气、风、烟雾、紫外线、酒精和污染造成的。 这可能是吸烟或饮酒等外部因素，也可能是压力或疲劳等情绪因素——某些药物或化妆品会严重剥夺皮肤的水分。 衰老的自然过程也是一个因素。
3. 最常见的脱水迹象是什么？
注意紧绷和不舒服的皮肤。 您的清洁程序是否让您感觉像一根拉长的橡皮筋？ 这是因为脱水的皮肤缺乏保持丰盈和水分所需的水分。 因此，您的皮肤会感到被拉扯。 脱水会削弱皮肤有效保持水分的能力。 这会导致水分流失，使皮肤感觉紧绷和不舒服。
4.缺乏光泽的暗沉皮肤也不是好兆头。
您是否曾经醒来时看到一张看起来毫无生气和沉闷的脸？ 当您的皮肤脱水时，它所有的能量都会用于尝试获取更多水分。 当这种情况发生时，细胞更新等基本功能就会暂停，细胞更新负责去除死皮细胞并让您焕发光彩。 这就像你皮肤上的交通堵塞； 死细胞堆积起来，堵塞毛孔，使您的肤色暗沉无光。
5.你的妆容看起来像蛋糕和斑点吗？
这是因为缺乏用于化妆的光滑均匀的表面。 这可能会导致涂抹不均匀并降低妆容的持久效果。 可以把它想象成试图在干燥、开裂的墙上作画。 无论您使用多少产品，裂缝仍会显露出来，并且油漆也不会粘住。 那是你脱水的皮肤； 它不提供光滑的化妆画布。
6.您是否注意到以前没有看到的细纹和皱纹？
只要皮肤未滋润，皱纹和细纹等老化指标就会过早出现。 水分是保持其柔软度和紧实度所必需的； 你甚至可以在外眼角看到鱼尾纹，这会带走你年轻的容貌。
7.鼻子周围的色素沉着也可能是由于脱水造成的。
肤色不均，某些区域看起来比其他区域更暗或更亮，可能表示皮肤缺水。 皮肤缺乏持续的血液流动会导致肤色出现斑点。
8.敏感度和瘙痒度增加也是一个指标。
如果没有足够的水分，您的皮肤会更容易发红和发炎，因为它无法有效阻止细菌和污染物等有害元素。 偶尔剥落也会感到发痒。
9.你在处理脱水的皮肤吗？
这是您可以在家做的快速测试：轻轻捏住手的皮肤。 如果皮肤立即恢复到正常位置，则您的皮肤可能水分充足。 但是，如果皮肤需要一段时间才能恢复正常，则表明您的皮肤可能脱水了。 请记住，此测试不是明确的诊断，但它可以让您了解您的皮肤是否需要提升。
10.您是否正在寻找使脱水皮肤恢复活力的解决方案？
不要再观望！ 这里有一些专家提示，可帮助您恢复皮肤的水分和水分。
11.开始大量饮水。
治疗脱水皮肤的第一步是从内部补水。 喝水是补充皮肤流失水分的最简单方法。 19 至 30 岁的男性和女性每天应分别饮用约 4 升和 3 升水。 一项旨在确定水对健康女性健康皮肤指标的影响的研究。 根据每日饮水量分为两组，一组每天饮水量少于 3,200 毫升，另一组每天饮水量超过 3,200 毫升。 研究人员在第二组的日常饮食中添加了 2 升水，为期一个月，并测量了皮肤水合作用、经表皮水分流失和生物力学指标的变化。 经表皮水分流失或 TEWL 测量从皮肤表面蒸发的水量。 高 TEWL 表示皮肤干燥、刺激或损伤。 生物力学描述符是指皮肤的特性，如弹性、紧致度和弹性，这些特性可以通过机械测试进行测量和量化。 这些特性与皮肤的整体健康和外观有关。 测量这些特性可以深入了解皮肤的结构和功能特征，并且这些测量值随时间的变化可以指示皮肤健康的变化。 结果表明，在日常饮食中摄入更多的水会对正常的皮肤健康产生积极影响，尤其是对于每日饮水量较低的人。 水有助于维持皮肤的细胞内和细胞外体积，有助于输送营养以保持皮肤健康，并排出毒素。 因此，请在身边放一个水瓶，并全天啜饮。
12.现在让我们谈谈使用什么产品。
请务必注意您使用的护肤品中的成分。 一些成分，如氧苯甲酮、凡士林、对羟基苯甲酸酯、苯甲酸钠、苯甲醇和香料，会刺激皮肤外层。 这会导致干燥和水分流失，使皮肤发痒。 最好避免使用含有这些成分的产品或适量使用。 另一个需要考虑的关键因素是护肤品的 pH 值。 pH 值是指产品的酸度或碱度，使用与您皮肤的 pH 值相匹配的产品至关重要。 使用过多的碱性产品会破坏皮肤的酸性保护层，导致干燥和脱水。 酸性保护膜是皮肤表面一层薄薄的微酸性薄膜，有助于保护皮肤免受有害细菌和环境毒素的侵害。 这种薄膜的 pH 值通常在 5.5 左右，呈弱酸性。 当皮肤的 pH 值变得太碱性时，它会破坏酸性外膜并导致皮肤失去水分。 比如使用非专为面部配制的护肤产品，例如肥皂或清洁剂。 当酸性外膜被破坏时，会导致有害细菌过度生长，从而导致皮肤问题，例如痤疮、湿疹和皮炎。 您的皮肤会变得更容易受到环境毒素和污染物的影响，这会导致进一步的刺激和干燥。 最好寻找与您皮肤的 pH 值相匹配的产品，或使用 pH 试纸检查产品的 pH 值。 基于视黄醇的护肤产品也会刺激皮肤并导致脱水。 视黄醇是维生素 A 的一种形式，常用于护肤品中，以改善细纹、皱纹和粉刺的出现。 局部使用时，视黄醇会转化为视黄酸，从而增加细胞更新并刺激胶原蛋白的生成。 然而，视黄醇也会刺激皮肤并导致干燥和脱水。 视黄醇会增加细胞更新速度，从而导致皮肤干燥和脱水，从而使皮肤更容易流失水分。 随着皮肤细胞更新率的增加，表皮外层的细胞脱落得更快。 视黄醇导致脱水的另一种方式是增加皮肤对紫外线的敏感性。 视黄醇可以增加使您容易受到阳光伤害的酶的产生。 阳光伤害会破坏皮肤的天然屏障并引起炎症，从而导致干燥和脱水。 因此，谨慎使用这些产品至关重要，尤其是当您的皮肤敏感时。 另一件需要考虑的事情是在护肤品中使用香精。 护肤品中通常会添加香料以使其闻起来很香，但它也会刺激皮肤并导致干燥和脱水。 即使是自然提取的香气也会导致荨麻疹和湿疹患者脱水，因此最好避免使用产品并寻找不含香料的产品。 避免直接在脸上使用柠檬也很重要，因为它会对皮肤造成刺激，并会引起刺激和干燥。 相反，最好将柠檬与其他舒缓剂一起使用，例如蜂蜜或酸奶。 同样，我们不建议使用小苏打或牙膏局部治疗痤疮或粉刺，因为这些方法会使皮肤干燥并使您的状况恶化。
13.这里是使用什么：
最好使用含有神经酰胺、脂肪酸、天然保湿因子 (NMF)、透明质酸、烟酰胺和封闭保湿剂等成分的护肤品。 这些成分有助于保持皮肤水分、柔软和光滑，保持 pH 值并防止脱水。
14.热水淋浴也会伤害你的皮肤。
洗个热水澡可能会让您感到放松和恢复活力，但它会损伤您的皮肤。 热水会带走皮肤上的天然油脂和水分，如果您的皮层已经受损，这个问题尤其严重。 一项研究评估了水暴露和温度对健康个体皮肤的影响。 该研究使用各种客观措施来确定接触冷水和热水对皮肤的影响。 该研究得出结论，长时间和持续接触水可能会损害皮肤，而热水的危害更大。 建议使用冷水或温水洗澡，以防止皮肤受损。 因此，请注意淋浴时间，因为过度接触水会导致进一步脱水。
15.获得美丽的肌肤需要运气和努力的结合。
但是，使用一些秘诀并将特定食物纳入您的饮食中可以改善您的皮肤外观。
你如何处理脱水的皮肤？ 请在下面的评论中告诉我们。
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