高敏感人群(HSP)的阴暗面
好的，所以高度敏感的人或 HSP 不仅是真正敏感的人，而且是中枢神经系统增强的人，使他们对某些刺激或周围的事物在身体和情感上更加敏感。 HSP 专注、善解人意且富有创造力。 然而，就像其他人一样，HSP 也有一些负面特征。 请记住，该文章仅作为一般指导，仅用于教育目的，不能替代专业建议或帮助，也不能作为对您品格的攻击。 但话虽如此，这里有一些高度敏感的人更负面的特征。1.HSP 很关键。
与他们的想法和感受如此一致使 HSP 成为沉思、深思熟虑的人，但这也可能导致他们对他人甚至对自己变得或看起来很挑剔。 一般来说，批评并不是 HSP 有意或有意做的事情。 由于他们对信息的不断思考和深度处理，他们很容易在脑海中形成不同的想法和意见，他们可能会选择表达这些想法和意见以回应别人的不同想法或意见。 至于针对自己的批评，由于 HSP 一直在脑海中反思和重放记忆，因此他们很容易批评自己所犯的错误或现在后悔的过去行为。 这样做可能会产生消极的自我对话和责备的想法，比如，“哦，我应该这样做，”或者“我这样做真愚蠢！”
2.HSP 可能情绪低落。
HSP 最显著的品质之一是他们比大多数人更能感受更深层次的情绪。 虽然非 HSP 可能不会因为看到蝴蝶而感到头晕，但 HSP 可能会因为它的颜色独特而感到敬畏，或者因为它让他们想起童年时经常看到的蝴蝶而感到怀旧。 然而，另一方面，正如 HSP 可以更容易和更深刻地感受到积极情绪一样，这同样适用于悲伤、易怒或内疚等消极情绪，尽管他们之前的感受如何，但他们可能会在几秒钟内成为这些情绪的受害者。 不要将他们混淆或描述为躁郁症，但由于他们更敏感、更广泛的情绪，HSP 没有与大多数人相同的情绪调节。
3.HSP 是情绪海绵。
HSP 是对他们的环境和周围环境非常敏感的人，其中也包括其他人的情绪。 无论是与在床的错误一侧醒来的老板打交道，还是仅仅与心情特别糟糕的人打交道，其他人的情绪都会影响 HSP 并使他们的心情变差。 对于 HSP 来说，这可能会非常不便和令人沮丧，因为它会完全毁掉美好的一天。 这种情绪吸收能力与他们情绪快速变化的倾向有关，因为其他人的情绪可以在决定 HSP 当前情绪方面发挥重要作用。
4.HSP 很容易被淹没。
HSP 由于敏感而面临的另一个弱点是，他们更容易在某些情况下感到不知所措。 这些感觉可能是由日常生活中常见的事情引起的，例如大声喧哗、承受巨大的工作量，甚至只是在一个凌乱的房间里。 像这样的小刺激可以触发 HSP 大脑中的受体，成为他们压力的触发器，使他们感到精神上什至身体上的疲惫。 变得不知所措的迹象包括注意力不集中、恐慌、脾气暴躁和头痛。 感到不知所措并不总是一场很快就会被 HSP 忽略的风暴，当它扰乱学校或工作的生产力时，它可能会成为一个更大的问题。 因此，HSP 的这种节奏变化可能会导致无法集中注意力或无法正常工作而感到内疚，甚至会导致倦怠。
5.HSP 可能难以设定界限。
在任何关系中设定界限都是必须的，无论是我们的友谊还是我们的浪漫伴侣。 界限使我们能够在我们对他人的行为感到满意和不满意之间划清界限。 然而，对于 HSP，有些人可能难以设定和维持界限。 这是因为 HSP 很体贴，但有时对他们自己太过分了。 他们对其他人的情绪保持警惕，并且是那种不想让别人处于不舒服的境地或通过谈论他们所做的某些行为来伤害他们的人。 因此，他们可能会选择将这些行为隐藏起来，避免与他人的行为发生冲突，以维持和平。 对这些问题保持沉默可能会导致关系紧张，HSP 被利用，如果他们当前的担忧最终演变成更大的问题，可能会导致未来关系中的争吵。
6.HSP 可能对其敏感性缺乏安全感。
我们都知道没有安全感是什么感觉。 不安全感是一种常见的人类体验，HSP 也可能成为受害者，尤其是在他们作为一个人的方式以及他们更敏感的品质方面。 简而言之，HSP 可能会因为高度敏感而与不安全感作斗争。 这可能是因为他们经历过屈辱或被问及为什么会变成现在这样，尤其是当他们在年轻时表现出敏感的迹象时。 因此，HSP 通常会被负面标记为情绪化、安静或内向。 由于他们的敏感性而受到质疑或批评可能会让人觉得这是性格上的缺陷，这可能会表现为 HSP 的不安全感或他们不属于自己的感觉，这会影响他们的自尊并随着年龄的增长而追随他们。 那么这是否让您对 HSP 的负面特征有了一些了解？ 就像所有人一样，每个人都有自己的长处和短处，这造就了我们是谁。 对于 HSP，他们的敏感性和注意力几乎可以被视为第六感，但也会带来一些缺点。
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