抑郁症患者非常清楚的5件事
你与抑郁症作斗争吗？ 是不是感觉无论你说什么，他们都会把它当作艰难的一周或低迷时期而抹去？ 抑郁症是一个很多人都避而不谈的复杂话题。 然而，了解它很重要，因为它可以帮助您更加了解它的症状以及它如何影响您的日常生活。 同样，它还可以帮助您了解并帮助支持可能患有抑郁症的其他人。 因此，无论您是自己应对抑郁症，还是想更多地了解其症状以帮助他人。 以下是抑郁症患者非常了解的五件事。1.担心所有的社交互动。
你有没有担心过在求职面试中该说些什么，或者如何回应前任？ 抑郁症患者往往会担心所有的社交互动，而不仅仅是压力特别大的社交互动。 虽然不是每个患有抑郁症的人都与社交焦虑作斗争，但抑郁症通常与在社交环境中遇到麻烦有关。 他们可能难以与他人互动或质疑人们是否真的喜欢和他们在一起，无论他们多少次放心，这种对拒绝的恐惧可能仍然存在。
2.经常感到筋疲力尽。
你有没有熬夜醒来感觉很糟糕？ 想象一下，但每一天。 抑郁症通常与其他挣扎有关，例如失眠和焦虑，这两者都会使睡眠更加困难。 然而，有时患有抑郁症的人可能仍然没有任何能量醒来，无论他们睡了多少小时。 这种精力不足会使人难以起床和完成在其他人看来是自动的日常任务。 将抑郁症视为无形的重量，无论走到哪里都会让人沮丧。 您可能看不到体重，但体重始终存在，这让他们的生活更加艰难。
3.感觉人生没有意义。
你有没有试过关注一门你根本不喜欢的课程？ 时间似乎过得更慢，你所能做的就是数分钟，直到结束。 这种让时间变慢、冷漠的态度有点类似于一些抑郁症患者对日常生活的看法。 他们可能会觉得生活中似乎没有快乐或乐趣，一切都变得无趣。 一段时间后，他们甚至会感到绝望。 导致相信生活没有意义。 反过来，他们可能会变得对周围的世界反应迟钝和注意力不集中，并且对他们以前喜欢的爱好和其他活动失去兴趣。
4.低自尊。
您是否倾向于将自己与社交媒体上的所有模特和影响者进行比较？ 抑郁症患者也会这样做，但规模更大，他们可能认为自己作为一个人、家庭成员、朋友或其他任何事物都是失败的。 他们可能会看到周围的每个人都过着幸福的生活，并认为他们在挣扎是他们的错。 当然，事实并非如此，因为抑郁症不是任何人的错。 但是，就像停止将自己与社交媒体上的人进行比较是多么困难一样，试图阻止自己认为自己是一个失败者也是极其困难的。
5.与食物的复杂关系。
你有没有因为感到悲伤、无聊或孤独而吃东西？ 就像吃饭打发时间一样，患有抑郁症的人可能会把食物作为一种应对机制。 他们可能会暴饮暴食以分散自己的注意力或避免感到麻木。 另一方面，有些人也可能为了应对抑郁症而进食不足。 他们可能对任何事情都感到麻木或不感兴趣，以至于连吃东西都会变得筋疲力尽和倒胃口。
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