你的体脂类型告诉你的健康状况
虽然我们经常认为脂肪是不受欢迎的东西，但它对我们的身体有着非凡的意义。 脂肪组织不仅会释放调节新陈代谢和食欲的激素，还会对胰岛素敏感性产生惊人的影响。 但要注意，过多的卡路里消耗会导致脂肪细胞的扩张和增殖，助长慢性炎症并破坏健康的新陈代谢。 与我们一起揭开它的秘密，掌控您的幸福。为什么身体脂肪是健康的
除了在我们的腹部和大腿等问题区域出现不受欢迎的外观外，脂肪对我们的身体功能非常重要。 脂肪组织不仅会释放调节新陈代谢和食欲的激素，还会影响胰岛素敏感性。 事实上，脂肪组织含有影响炎症的免疫细胞，既能缓解炎症又能引发炎症。
但要注意，摄入过多的卡路里会导致脂肪细胞产生过多，造成慢性炎症并破坏健康的新陈代谢。
腹部脂肪
这是最常见的身体脂肪类型之一，被称为内脏脂肪。 这种类型的脂肪是内部的，会堆积在我们体内的重要器官周围。 当我们摄入过多的卡路里并且没有进行足够的体育锻炼时，我们就会开始注意到这种脂肪。
这可能是新陈代谢低下或荷尔蒙失调的迹象。 对于女性来说，身体储存脂肪的位置发生变化是很常见的，尤其是随着年龄的增长。 更年期后，我们的肌肉减少，女性的脂肪增加，这可能导致脂肪储存在腹部周围。 随着女性年龄的增长，即使我们没有增加额外的体重，我们也更有可能在肚子里长出内脏脂肪。
上臂脂肪
如果您开始注意到上臂脂肪堆积过多，可能是因为您体内的荷尔蒙发生了变化。 例如，如果您正在服用任何一种改变激素水平的激素药物，那么您可能会开始注意到上臂产生了更多的脂肪。
事实上，女性也比男性更容易长出手臂脂肪。 例如，对于经历更年期的女性来说，随着睾丸激素水平下降，上臂体重增加是很常见的。
臀部和侧面
众所周知，它是脂肪的储存中心，尤其是对女性而言。 这会导致所谓的“爱情把手”，主要原因可能是遗传，以及过多的麸质和牛奶。 当然，缺乏身体活动会导致更多脂肪储存在这里。 此外，如果您正在服用基于雌激素的药物（例如避孕药），这些区域通常会产生更多脂肪。
下背部和腰部
富含蛋白质的低饮食通常是该区域脂肪产生的罪魁祸首。 在不经常运动的情况下，经常吃加工食品、精制碳水化合物和含糖饮料会导致下背部和腰部储存过多的脂肪。 这种脂肪类型不仅在女性中很常见，在男性中也很常见。
我们的胃不仅因为脂肪堆积过多而变大，还可能有其他原因导致胃变大。 其中一个原因是出现不适的腹胀，只需几个关键步骤即可轻松控制，让您的小腹自然平坦。
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