每天喝 1 杯可缩小增大的前列腺
我们来谈谈良性前列腺增生症（BPH）。 这意味着一个人的前列腺肥大。良性前列腺增生的症状：
• 尿频（尤其是在夜间）
• 弱流
• 排尿后滴尿
• 感觉膀胱无法完全排空
过量的雌激素会增加前列腺的大小。 雌激素还会增加催乳素，从而增加前列腺的大小。
雌激素是女性和男性睾酮的副产品。 要将睾酮转化为雌激素，您需要一种称为芳香酶的酶。 睾丸和脂肪细胞产生芳香酶。
植物雌激素可以模仿雌激素，但效果不太好。 为了自然缩小前列腺，我们需要抑制芳香酶以减少雌激素的产生。
增加芳香酶的主要因素：
• 年龄
• 体内脂肪
• 胰岛素
• 高碳水化合物饮食
• 酒精
• 全谷类
• 激素替代疗法
• 避孕药
降低芳香酶的物质：
• 十字花科蔬菜
• 白蘑菇（炒）
• 亚麻籽
• 绿茶
• 柑橘皮
除了使用减肥、减少胰岛素和食用十字花科蔬菜外，您还可以尝试一种神奇的天然疗法来治疗前列腺肥大，其中包括柑橘皮。
支持前列腺健康的最佳自然疗法：
将一整个柠檬和一杯水放入搅拌机中，搅拌约 30 秒。 然后，再次与约 5 至 10 滴液体甜叶菊或 1/2 至 1 杯蓝莓混合。 您可以在一天中的任何时间享用它——尽情享受！
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