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标题: 什么是终极心理悖论？ [打印本页]

作者: 大江 时间: 2018-5-18 08:31
标题: 什么是终极心理悖论？
“没有冒险，就没有收获。”（英国谚语）

显然，题目中对这个问题的回答是有争议的。但我想在这里提出的是，关于人性和其强大的防御体系的最深远的悖论是：我们大多数人试图通过保护自己来控制生命。而不是“为之奋斗” - 将生活视为不屈不挠的冒险 - 我们常常认为最好谨慎一点，坚守自己。采用各种个人禁令，我们通过“约束”许多自然冲动来最大限度地降低风险。我们表现出抵制变革的强烈倾向。我们的自我保护策略无论如何都是无意识的，都旨在保护我们免遭失败和拒绝 - 更别说，焦虑与恐惧，悲伤与悲伤，屈辱与羞耻。

如果我们在童年遭受重大虐待，这种固有的避免倾向甚至更可能发生。经历了如此痛苦的经历，促使我们制定了各种防御措施来保护当时的脆弱性，当时这种脆弱性让我们不知所措。而那真是令人遗憾，因为随着年龄的增长，如果我们有勇气接受这些机会，我们就会获得各种机会 - 培养资源，以便早日大大减少这种潜在的脆弱性。

这里一个相辅相成的悖论是，不冒险可能是所有人面临的最大风险。在我们自我抑制谨慎的情况下，我们有可能剥夺我们自己所有的奇妙新颖，创造性和可喜的参与，这些参与只有通过给予我们放弃戒备和自发的许可才能产生。但是，如果不相信自己 - 或者生活本身 - 这种不信任会变得顽固不化或顽固不化。至少在理论上，谁也不会同意用一种开放的灵活性来接近生命，而不是坚定不移的“僵硬”。

最终，你不愿意正面参与最初压倒你有限的应对资源的代价可能是巨大的。而且，考虑到你不能增强自己的韧性，如果你将大部分精力投入到逃避生活中的艰难挑战中，那么扩大你丰富而充实的生活的可能性。虽然当然可以理解，但采取如此沉默的立场会导致你没有太多活着的生活 - 勇敢地保持开放，不仅是因为它的兴奋和快乐，而且还因为它的各种伤害和挫折，以及自我保护地关闭自己从它关闭。

无可否认，这种谨慎的立场确实能够让你摆脱一些生活中的不确定性和陷阱。但它仍然是一个“警察”，阻止你从根本上解决生存问题，并学习如何战胜生命的不可避免的威胁和障碍（或至少适应）。对于你想要面对的每一个障碍，你提供了宝贵的机会来克服恐惧，扩展自己的能力，超越现在可能存在的限制，而不是现在的现实。

这种对抗也与“练习变得完美”的谚语联系在一起。我们可以退出任务、项目或关系，因为我们担心它可能会失败或被拒绝。但是如果我们决定给予它 - 不管它是什么 - 我们最大的努力，不是“安全地”阻止自己回来，我们将大大增加我们最终成功的机会。通过扩大我们的影响范围，我们可能很早就会掌握可能对我们来说不可能的事情。很可能我们能够完成那些过早结束的那些不安全的儿童部分永远超出了我们的年级水平。即使我们没有成功，我们仍然可以为我们自己表现出勇气，为了我们想要的“全力以赴”而自豪。

不知不觉，我们可能会质疑，如果生活打倒我们，停下来可能不是有利的。但在绝大多数情况下，人们确实从失望和失败中恢复过来，有时甚至是失败。所以我们能做的最糟糕的事情就是保持下去，这样任何人或事物都不会再让我们失望。而这种消极的想法更多地来自那种从无为而无为的“内在孩子”而不是我们的成年人自我，能够意识到 - 作为一个成年人 - 我们不再需要受到我们可能非常敏锐地感受到的无力感的支配在困难的情况下成长。

最重要的是，韧性正是我们在生活中茁壮成长所需要的。这几乎不是放弃所有的谨慎。它只是不会自动退出任何目前提高我们的焦虑水平的事情，因为它提醒我们以前的情况让我们感到手无寸铁，害怕或感到羞愧。

谨慎的做法是一回事（毕竟，这只是明智的做法），而另一种做法则是对可能产生的不良后果产生焦虑的过度警惕或过度敏感。当谨慎开始消耗我们的创造力时，它会降低我们解决问题的能力，并在生活中取得领先。它使我们受害于过时的情绪，使我们无法有效地坚持自己，并在现在推进我们的梦想和愿望。

因此，如果你能够屈服于你和其他人的脆弱性这一事实，那么无论结果如何，你几乎肯定会生存下来，那么你将会体验到自己的脆弱感。相反，你为保护自己免受不安的感觉而投入的精力越多，你就越容易感受到自己的脆弱感。

从心理上讲，这是非常有意义的。每当你采取行动 - 或者不采取行动 - 减少你的（所谓的）脆弱性时，你就加强了过时的观念，认为你有能力遏制或者控制情绪不安。也就是说，如果要逃避焦虑，绝望或屈辱的开始，是为了回避冒险，那种“程序化”避税只会在下一次需要处理结果不确定的事情时增加你的无助反应。

尽管如此，如果您事先确定自己可以接受或适应您的行为可能导致的任何结果，那么与仅仅回避情况相比，您将获得更多的控制权。

作为一名中途的人物可能会宣称：“你付出的钱就是你的选择。”但是这不是为了赢得一个特殊的奖金（那些赔率常常与你相抗衡的场合 - 迟早或迟，“众议院总是赢”）。在富有和富有意义的生活 - 创造，培育，充满活力和令人兴奋的生活之间进行选择 - 与为可能安全可靠，但大多是静止，沉闷，空虚或无用的安静之间进行安置。

正如海伦凯勒这样聋哑和盲目的人所说的那样：“人生要么是大胆的冒险，要么什么都不是。”

所以，最后 - 这是你的生活，你的选择是什么？

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