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标题: 今日夫妻的四大压力源 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2018-7-23 06:50
标题: 今日夫妻的四大压力源
最近的一项调查确定了最常见的问题。

最近一份关于什么使夫妻幸福与不幸的报告导致了一些关于如何最小化压力和最大化你的关系幸福感的常识性建议。该报告基于Harris Interactive进行的一项由eHarmony委托进行的调查。受访者年龄从18岁到65岁不等。2017年11月至12月期间对2,084人进行了在线访谈。所有受访者都被自我认定为已婚或已建立关系。虽然15个不同的问题被认为是造成压力的“关键因素”，但其中4个问题最常被报道为夫妻压力的主要原因。（正如您可以看到将每个问题确定为“关键”的受访者百分比所示），许多受访者确实发现了一个以上的关键问题。）

1. 35％的受访者认为“工作压力”是关系冲突的关键因素。

与工作相关的压力的部分挑战是能够识别它，并将其视为它的本质，而不是作为其他对我们自己或我们的生活有误的标志。一旦你接受它作为一个需要处理的挑战，你可能会养成一个在下班回家后就开始放松的习惯。根据您的通勤类型，您甚至可以在回家的路上减压。

2. 对于那些完成面试的人来说，“对**太累了”被认为是一个关键因素。

公开诚实的沟通对于解决这个问题非常重要。如果身体疲惫或精神疲惫是核心问题，那么有一些简单的行为解决方案，例如安排时间在一起以便身体接近。通过这样做，您可以计划最不可能累的时间。如果此策略没有帮助，则必须进一步沟通其他可能的原因，例如下一个关键问题。

3. 28％的受访者认为“低性欲”是他们关系中压力的主要原因。

同样，重要的是要知道这是投诉时的核心问题。由于自我感知的缺陷，一个常见的潜在问题可能是负面的身体图像。对自己的身体持负面看法可以轻易地防止一个人感到性欲。尝试不同的方法来增强您的身体形象可能会非常有帮助。例如，转移你的想法，专注于自己喜欢的事情而不是你所感知的缺陷。

性欲低下的第二个常见原因是性亲密期间疼痛或不适的预期。这可能应该与能够确定原因并提供医疗帮助的医生讨论。

性欲低下还有许多其他原因，包括抑郁和低能量。性欲也受到许多常用处方药的影响，包括抗抑郁药，阿片类止痛药和抗焦虑药。

4. 27％的受访者认为“关于金钱的争论”是他们夫妻窘迫的关键。

一个明显但并非总是简单的解决方案是创建一个您可以同意的预算。在存在优先级冲突时讨论优先级和妥协。您是否难以达成妥协？意识到，在更深层次的意识中，金钱等于权力，权力意味着控制。评估你在关系中的权力感，以及你们两个人的关系是否相等。平衡权力远比使用金钱来控制合伙人更健康。

这项调查的一个有趣结果是，15个关键问题中有8个与身体亲密关系有关。这些问题在行为方面各不相同，例如不忠（6％）和使用S***Q（8％），以及可能与健康有关的性困难，如勃起功能障碍（14％）。亲密关系中最常见的问题之一是“无聊的性行为”（15％）。这些问题中的每一个都可以通过理解，沟通以及治疗师或医生的专业帮助来管理。

总而言之，最常见的夫妻不幸的关键因素与工作，缺乏性亲密（由于疲倦或性欲低下）和金钱问题有关。虽然每个问题都有很多可能的原因，但它们的共同点是：它们都是可管理的。通过彼此的承诺和对专业帮助的开放态度，每种压力源都可以在很大程度上得到减轻。您甚至可以使用此博客与您的合作伙伴就这些常见的压力来源进行讨论。通常，朝着解决问题的方向迈出一步本身就是减轻压力。为了解释平静祷告的一部分，我们每个人都可以拥有“改变我能改变的事物的勇气”。

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