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标题: 不觉得动机?玩不可能的游戏 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2019-3-19 00:05
标题: 不觉得动机?玩不可能的游戏
学会即使没有动力也要采取行动

困难的想法和感受往往使我们无法做我们真正关心的事情。当这种内在阻力威胁要接管时，你可能想要玩不可能的游戏。

游戏规则

当你注意到采取有用行动的内在阻力时，游戏就开始了。

然后你可以决定屈服于你的抵抗力，并保持在你的舒适区。或者，你可以选择挑战自己，做看似不可能的事情。

这意味着你让自己感到不适，听到负面的自我对话，并采取行动。你完全按照自己的想法做不到的事情，从而做到“不可能”。

这在实践中看起来像什么：

你清早醒来，感到昏昏欲睡，只想按下“贪睡”按钮然后回去睡觉。但相反，你玩“不可能的游戏”并挑战自己尽快起床。
你享受着热水澡，在你必须离开的那一刻就已经害怕了。所以你玩“不可能的游戏”，并挑战自己将淋浴一直变冷。
你将要吃午饭，并渴望自从你进入咖啡馆以来你一直盯着的巧克力松饼。然而，不是购买它，而是挑战自己订购苹果。
经过漫长的一天工作后，您回家了，只想在观看Netflix的同时在沙发上放松身心。相反，你要挑战自己在床头柜上阅读书中的五页。
玩的机会是无穷无尽的，它从你注意到对有用行为的内在阻力开始。

为什么游戏有效？

通过玩不可能的游戏，你锻炼你的接受肌肉，你创造健康的变化。你练习你的技能，为困难的思想和感受腾出空间，同时学会采取行动。

这会让生活摆脱困境;出于好的沟通习惯的阻力。而且你只有一步 - 能够做你想做的事情。

将其视为培养广泛有用的技能。任何值得做的事情都伴随着内在的阻力 - 无论我们谈论工作，锻炼还是关心你的人际关系。

通过做新事物 - 做不可能的事情 - 你学会克服自己思想的局限性，并且增加你未来更符合你的目标和价值观的几率。

不断变化取决于变化和选择什么有效，什么可能比做不可能更意外？

一个快速的警告！

你玩游戏越多，你就越觉得自己被赋予了权力。虽然这是一个很好的奖励，但这不是预期的结果。密切注意做不可能的事情，而不是任何可能会或可能不会遵循的事情。

如果他们在那里，我们不会感觉更好，而是学会用困难的想法和感受采取行动。

像所有好游戏一样，这个游戏最好玩得很开心。游戏应该很有趣！不要让那个独裁者将其变成严重的东西，即使它可能有用。这不是苦差事。这只是一个愚蠢的挑战。

让您自愿参与。只有你决定是否要玩。

过了一会儿，你可能会发现自己提高了标准，例如看到你可以连续或一天做多少不可能完成的事情。好的......但只有你想要的时候才会感觉像游戏一样。一旦更大的目标开始显得那么严重，就把它切掉，一次只关注一件不可能的事情。

“不可能的游戏”是一项日常挑战，并经常提醒您，无论何时做出选择，您都可以超越自我设定的界限。

轻轻地握住它。热情地追求它。为什么不？

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