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标题: 什么是情感推理和你过分依赖它的5个迹象 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2019-7-2 00:01
标题: 什么是情感推理和你过分依赖它的5个迹象
情绪推理的危险在于我们的感情否定了事实。这可能是压倒性的，也是不健康的。

我称之为分析行为，然而，它实际上是情绪推理。当毒性思维控制我们的大脑时，也许两者是相连的。我必须承认，我可以根据自己的感受坐几个小时，推理，思考和分析情况。然后，我可以回想起并意识到我在一种焦虑的气氛中浪费了多少时间。

理解情绪推理

我会尽量保持简单，尽管我受到这个问题的困扰，简单性并不是它运作的一部分。无论如何，情绪推理是一个认知过程，你基本上让你的情绪决定事物的真相。我们利用愤怒，快乐或嫉妒来判断生活中发生的事情，而不是逻辑和谨慎的思考。

情绪推理可能失去控制，快速摧毁我们生活的许多方面。我想在情绪上稍微推理是可以的，但是太多是令人讨厌的食谱。

你是否过分依赖情绪推理？以下是一些指标。

1. 毫无根据的沮丧

生气是可以的，我们都知道这一点。我们也知道，这是我们对愤怒的重视。然而，情绪推理将愤怒，挫折和愤怒提升到一个全新的水平。那些遭受情感推理的人会失去对他们所感受到的东西的控制，而不一定是他们所知道的东西。

比方说，如果你假设有人在背后说你不好，你可能会因为非常生气而感到不安。当它是这种性质的推理时，它意味着你没有事实，只是一个假设。虽然你可能是对的，但事实并非总是如此。

2. 低自我价值

很多时候，我们的暂时情绪驱使我们对我们的出现做出不真实的结论。如果你的自我价值低，你很可能在很多时候情绪化，并一遍又一遍地质疑自己。你可能患有抑郁，焦虑或愤怒，因为你感觉不够好。

关键是，我们都“足够好”，这些想法是由我们的情绪所创造的谎言，是的，有时候会受到侮辱的刺激。事实仍然是，自我价值就是自信，不应该被瞬间的感情所动摇。

3. 有一个嫉妒的问题

我想有点嫉妒是可以的，但让这个失控可能会很快破坏人际关系。这种标志与自我价值低有关，因为它紧密相连。事实上，你的伙伴可能没有告诉你任何不忠的迹象，然而，你的情绪思考会让你继续嫉妒和恐惧。

是的，它可能是不安全感形式的低自我价值，但也可能源于你生活中其他问题所共有的一系列焦虑情绪。无论哪种方式，这都是情绪推理的一个重要标志。

4. 感觉不聪明

如果你感到愚蠢，可能是因为过去的欺凌行为。也许有人曾经侮辱过你，或许有些人的侮辱让你留下了负面的印记。好吧，如果是这样，你可以不断推理并断定你是愚蠢的。这听起来很熟悉吗？

情绪推理的形式是说服自己的智力水平。过去评论或治疗中的情绪将指导您对自己聪明能力的感受。如果你称自己愚蠢或者注意到其他人以这种方式让自己陷入困境，我很确定这是强烈和消极情绪推理的产物。

5. 自我谴责

大多数人都在生活中做过一些不好的事情，但这并不意味着我们应该打败自己。对于那些在情感上挑剔事物和理解内疚的人，有一种模式可以让他们陷入困境。无论你是否知道自己做错了什么，或者你只是坚持了内疚的感觉，你就会失去情感推理，

通常，原谅自己比饶恕别人更难，如果你经常推理它，它甚至可能觉得是一项不可能完成的任务。认识到正在发生的事情并放弃自我谴责是件好事。这让你再次活下去。

遗憾的是失去了时间

如果你认为你想象中的所有问题都很难用你的情绪来处理，那就想象一下你如何永远无法回到你所担心的时间。

考虑一下。所有那些时候你都在调查由你的情绪驱动的事情，而且你一直生气而不是快乐，是的，那个时间已经过去了。你永远无法收回它。这可能听起来很刺耳，但也许这是对那些在情感推理中迷失的人的警醒。

如果这不是你，你知道有人患有这个问题，我建议你耐心等待他们。我还敦促你继续与你的朋友或亲人分享生活中积极的事情，以建立他们对这些负面情绪的士气。最终，通过足够的关怀和爱心，我们可以挣脱或帮助他人找到自己的情感自由。我们开工吧！

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