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标题: 为什么我们要把自己的情绪最小化? [打印本页]

作者: 大江 时间: 2019-8-12 00:00
标题: 为什么我们要把自己的情绪最小化?
一朵花不会考虑和它旁边的花竞争。它只是花朵。

每天，我都会注意到我们似乎都在挣扎的共同趋势：羞耻，内疚，创伤，抑郁，焦虑，低自我价值，心痛等等。

然而，不断出现的一个趋势是我们继续将自己和我们的经验与同行进行比较。

“我甚至不应该感到沮丧，”一位朋友说。 “我真的没有那么糟糕。我的意思是，这不像我正在离婚或处理配偶的死亡，就像她一样。”

他指出的女人低头，惭愧和尴尬。她不想让自己感觉更孤立，让朋友尽量减少自己的经历。

我想起了层压并挂在墙上的报价。

“一朵花不会想到与它旁边的花竞争。它只是绽放。”

我记得另一个人的情感经历并没有否定或超越我们自己。作为人类，我们倾向于试图通过让人想起比我们更“糟糕”的人来体验我们的经历。我们通过羞辱自己对生活的情感反应来滥用观点的概念，导致潜在的叙述“你的感情无关紧要”。

我告诉我的朋友们，我也成了这个陷阱的牺牲品，有时会羞辱我自己的经历并告诉自己我“不应该”有这种感觉，或者我“应该”知道比对某事做出反应更好。

但是，是不是感受到了所有人类经历的暗流？我们是谁“应该自己”并发展这些不切实际的期望？

无论您旁边的花是盛开还是腐烂，它都不会改变您的体验。我真的相信，拥有视角，能够走出我们自己的微小泡沫，承认不断变化的人类情感潮流是绝对重要的;但如果我们不断减少自己的经历，我们就会在潜意识中告诉自己，我们的感受是无效的。

无论某人是否正在经历我们认为比我们客观“更糟糕”的事情，经历心痛仍然是痛苦的。

无论是否有人没有我们可能拥有的相同特权，经历悲痛仍然是困难的。

我们需要停止尽量减少情绪。

我们需要停止期待自己以一种不人道的方式行事 - 没有感觉。

我们简单地停下来说：“哇，我现在感觉到很多痛苦”是什么样子？ - 没有判断力，没有标签，只是简单地意识到我们正在经历的事情？

什么是脆弱性和感觉如此困难，我们将跳过每一个可能的漏洞来处理所出现的问题？

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