珍屯医学

标题: 负面思考的9大好处 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2019-12-15 00:00
标题: 负面思考的9大好处
为了让你的生活保持在积极的眶上，激活你的消极思维技能。

赞美消极思想

消极思维有其优点，这一观点可能会让一些人感到震惊。我们不应该关注积极的一面吗?

是的，当我们可以的时候。培养积极的情绪，如感恩、善良和爱，已经被证明有丰富的益处。更好的身心健康，更好的人际关系，创造力，寿命，甚至更强的免疫系统——这些只是几十年的研究证实的积极情绪和态度带来的众多快乐结果中的一小部分。

感到喜悦和喜悦是美好的，但有些人似乎已经失去了生存的意识。想想那些边走路边发短信的人。一个女人把她一生的积蓄寄给一个声称爱她的骗子。这对年轻夫妇在没有保护的情况下发生性行为。当我们需要时，著名的“消极偏见”在哪里?

让我们面对现实吧:有些人需要看到的是乌云，而不是一线希望。

在这篇文章的其余部分，将解释一些消极思维的主要好处，以及它如何帮助你以一种更积极的方式对待生活，尽管这看起来有些讽刺。

需要说明的是:所说的消极思想并不是指消极思想。“消极”包括在所有或许多情况下的愤怒、愤世嫉俗、无助或悲伤的习惯性态度。相比之下，“消极思维”指的是看到人、想法、地方和事物潜在的阴暗面的能力，以便以一种现实和自我保护的方式来应对。

消极思想的9个优点

当然，如果我们只看到每一种情况的缺点和不足，生活将是一件可怜的事情。但是一点点消极的想法可能是在生活中生存和发展的宝贵工具。以下是“这幅图有什么问题”心态的一些优点。

1) 消极的想法可以挽救一条生命。

一位女士不锁车门，让汽车继续前进，因为她要去一家商店，“只需一分钟”。“她的孩子坐在后座上。

一个男人不锁门出门，因为他需要快速去趟药店，“我住在一个安全的社区。”

在我们的社会中，我们每时每刻都要考虑个人安全，这是可耻和可怕的。我们所有人都会在某个时刻放松警惕。但是如果你用消极的想法而不是一厢情愿的想法，你更有可能对危险保持警惕。显然，如果你死了，你就不能很好地享受生活的积极好处。

2)消极思维帮助你想象最糟糕的事情会发生——并且经常能阻止它发生。

即使有活火山的隆隆声，游客也可以登上岛屿。一艘鸭子船不顾风暴警报出海，乘客们也没有穿救生衣。新型平面上的飞行员没有接受过适当的安全培训。

新闻头条!你认识这些最近的新闻故事吗?虽然许多可怕的事故是无法预料的，但消极的想法可以预防或减轻上述情况的灾难性后果。

3)消极思维帮助你设定界限。

“我希望今晚能遇到像你这样的人。回我那儿去怎么样?”

嗯。一个危险的主张。在做决定之前，先接触一下你内心的警示灯。虽然你在酒吧的新朋友不太可能是连环杀手，但谁知道呢?见1)。

对于不合理的、危险的或侵犯隐私的要求，可以使用以下几种通用的强势反击:“不，我不喜欢那样。“2.“我会考虑的。”当然，如果你有紧急危险，请拨打报警电话。

4)消极思考可以节省金钱和时间。

强力球头奖已经看不见了。你很想跳上车，在当地的杂货店买几张票。

如果你有金钱和时间，用你的消极思维意识到你不太可能赢，这些活动可能是无害的乐趣。有些人把比赛和碰运气作为一种爱好。这很好。但我们大多数人都需要小心，不要把时间和金钱浪费在低收益的活动上——这些活动不会给我们的生活增添意义。(顺便说一句，与其买彩票，不如用这些“幸运数字”稳赢。)

5)消极的想法可以帮助你避免骗子和其他罪犯。

骗子是缺乏同情心和道德的反社会者。他们非常聪明地操纵别人来得到他们想要的东西。没有人是完全安全的，但是一点点的怀疑会让你的测谎器更敏锐。

那封可疑的电子邮件，里面有奇怪的短语和拼错的单词?删除它。没有身份证的电话?不回答它。跟随你消极的直觉!

6)消极的想法会减慢你做决定的速度，让你做出更深思熟虑的选择。

电子烟最初被吹捧为一种对想戒烟的成年人无害的技术。现在有相当数量的年轻人对电子烟上瘾，在每个州都有死于电子烟的案例。此外，电子烟中的尼古丁会对青少年大脑的发育造成长期损害。问:在未来的几年里，我们会对CBD和kratom有怎样的发现?

运用你的消极思维，采用这句格言:“当有疑问时，等待。”

7)消极思维帮助你更现实地看待自己和他人。

尽管有困难，但坚持选择的职业或个人道路是一件好事——除非它不是。有时候放弃不现实的抱负和希望，把精力投入到新的努力中是有意义的。

《如何修复一颗破碎的心》(How to Fix a Broken Heart)一书的作者、PT博客作者盖伊温奇(Guy Winch)给那些把前情人理想化、让自己痛苦不堪的人提供了一个有用的负面思考技巧:列出那个人的负面品质。把它放在手机里，经常看。你破碎的心会开始愈合。

8) 消极的想法会让你对权威人物产生一种健康的怀疑。

“消极思维”的另一个名字可能是“批判性思维”。当你批判性地思考时，你就不太可能轻信错误的和有害的断言，接受借口，或者相信神话。爱因斯坦说:“对权威的盲目信仰是真理最大的敌人。”

9)消极的想法能帮助你注意到不公正，并激励你做出改变。

如果你看不出哪里不对，你就无法改正。愤怒、恼怒和悲伤是一些有用的线索，表明你的生活或世界需要改变。

平衡

总之，考虑使用消极思维的力量。它将帮助你保护你的生命和健康，为你节省时间、麻烦和金钱，并从那些可能利用你的爱心的人中挑选出好人。感恩、快乐和爱等积极的情绪会让你的生活充满意义，而少量的消极情绪会让你的生活充满乐趣。所以要强调积极的一面，但不要消除消极的一面。

欢迎光临珍屯医学 (https://zhentun.com/)