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标题: FOBO:你做决定时遇到困难的原因以及如何克服它 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2019-12-20 00:03
标题: FOBO:你做决定时遇到困难的原因以及如何克服它
我相信你们都听说过“害怕错过”，但你听说过“害怕更好的选择”吗?Fobo正在消耗我们的许多思维模式，并对我们的行为产生最坏的影响。作为“社交控”的姐姐，“社交控”更容易焦虑，这也是为什么我们中的一些人即使是做最简单的决定也会很困难的原因。

在这篇文章中，我们来仔细看看Fobo背后的原因。我们也会给你一些有用的步骤来克服你在做决定时可能遇到的困难。

Fobo是什么?

在现代世界，我们拥有选择的自由确实是一种特权。然而，有这么多的东西可以选择，它会导致我们根本不做决定。这就是对更好选择的恐惧。换句话说，当我们面对大量的选择时，害怕错过最好的选择会导致我们优柔寡断。

Fobo这个词是由美国风险投资家帕特里克麦金尼斯(Patrick McGinnis)创造的，他也提出了Fomo这个词。根据McGinnis的说法，Fobo是一种“应对机制”，我们用它来应对做出错误决定的恐惧，以防“有更好的事情发生”。然而，Fobo在我们生活中的坚持不仅会导致我们对自己生活的普遍不满，也会导致我们的朋友、家人和同事对我们感到绝望。

麦克金尼斯将“富二代”定义为一种“富贵病”，因此，富二代仅限于那些享有特权、拥有权力和金钱的人，他们有很多选择。因此，这是一种折磨，大公司和个人都可以用它作为“不做某事”的理由。

关于选择的消极力量的讨论并不是全新的。艾扬格和莱珀在2000年的研究得出结论，选择较少的人从他们所做的决定中获得了更大的满足感。

“最大化者”和“满足者”的概念也是心理学中讨论个人决策方法时的一个流行现象。“最大化者”是那些在以后的日子里根据最大利益做出决定的人。而“易于满足者”则满足于根据更温和的标准(较少研究)做出的决定。

佛罗里达州立大学的乔伊斯·埃林格认为，极大化者对自己的决定缺乏承诺，这使他们从长远来看对自己的选择不那么满意。

如何克服Fobo?

如果Fobo的概念对你来说是正确的，那么不要害怕。你可以采取一些措施来提高你的决策能力，克服你一直以来对更好选择的恐惧。这里有一些建议可以帮你找到正确的方向:

1. 认识到你永远不可能意识到你所有的选择

虽然想要在生活的各个方面都做出最好的选择是正常的，但是认识到不可能检查所有可能的选择是有帮助的。承认这个事实是你开始从Fobo的束缚中解脱出来的关键部分。承认可能有多种“最佳”选择也是有益的。所以，在做决定的时候，你离这些目标又近了一步。

2. 清楚你想要的是什么

Fobo可以带来数小时的研究和深思熟虑。这就导致了一系列的优柔寡断，困惑，最终，沮丧。为了克服这个问题，试着制定一套明确的标准，你想从你的决定中得到什么。确保你把自己限制在3或4个标准之内。一旦你在一个选项中找到了这些标准，就去做吧。

3.对自己诚实

麦克金尼斯指出，Fobo的一个要素可能来自于对某事说“不”的抵制或恐惧。当你对自己诚实的时候，你知道这个选择并不适合你。要防止消极的拖延，立即说“不”可以防止消极情绪的升级。

4. 给自己设定一个时间限制

你的优柔寡断不仅会影响你自己的经历，还会影响你周围的人。等待决定对其他人来说可能是一段压力很大的时间。更不用说让你和你最亲近的人一起被列入坏书了。给自己设定一个做决定的时间限制可以有效地提高你的决策能力，让你对自己的选择更加满意。

例如，你有几个周五晚上的选择，但你担心选择最好的。在这种情况下，给自己一个周三的时间限制，以确保你可以享受你的周末，并防止惹恼你的朋友。

最终的想法

害怕更好的选择(Fobo)会严重影响你享受生活的能力。从不做决定可能会导致你错过有趣的机会或重要的生活机会。幸运的是，我们可以通过简单的步骤来解决这种追求完美的困扰。

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