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标题: 当你无法控制自己时，如何停止在所有事情上撒谎 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2019-12-24 00:04
标题: 当你无法控制自己时，如何停止在所有事情上撒谎
诚实是上策，我们都知道这一点。那么，我们如何才能停止在任何事情上撒谎呢?

谎言有很多种:直接的谎言，省略，“善意的小谎言”，你知道，这类的谎言。但让我们面对现实吧，谎言就是谎言，不是吗?是的，但是有两种说谎者非常相似，以至于科学家们认为他们是同一种人。心理健康专家有不同的看法。他们是病态的说谎者和强迫性的说谎者。你猜怎么着，我同意心理健康专家的看法，原因如下……

病态与强迫性说谎

虽然这两类说谎者很接近，但他们是不同的。病态的说谎者似乎有明确的说谎动机。他们撒谎的一切都是为了在某种程度上有利于他们，即使是在撒谎之后的好处会导致说谎者的问题，这很奇怪。

病态的说谎者也会把真相和谎言混在一起，所以谎言更微妙，更可信。所以，很明显，病态的说谎者竭尽全力，不仅是为了得到他们想要的，而且是为了不被抓住。

强迫性说谎者，也就是我们今天要关注的人，会在任何时间、任何地点对任何事情撒谎。这些谎言也没有明确的动机。一个强迫性的说谎者会在根本不需要撒谎的时候撒谎。他们并不是在一些重要的情况或事情上撒谎，因为他们担心这些事情会损害他们的声誉。

他们以同样的方式在重要和不重要的事情上撒谎，不管别人怎么看他们。说谎是一种无法控制的冲动。这几乎和呼吸一样简单。顺便说一下，我认识一个这样做的人。有点恐怖。

如果这是你，让我们学习如何停止说谎

考虑到没有动机，想要停止强迫性说谎可能真的很难。然而，有一些事情我们可以尝试。毕竟，无论在什么情况下，诚实都是重要的。如果你不诚实，别人就不会信任你。让我们从这些想法开始。

1. 你意识到你在撒谎吗?

首先，你必须知道你是否真的意识到你在撒谎。你撒谎的时候，你认为你说的是真话吗?人们总是指责你撒谎，而你却不知道为什么?这对他们和你来说都是可怕的。当我想到它时，我甚至感到害怕。

为了阻止强迫性说谎，你必须知道自己在做什么。有些人是这样，不幸的是，有些人已经说谎很久了，他们认为他们所说的一切都是事实，反过来，他们认为其他人都是他们的敌人。所以问问你自己、你的朋友和家人，你是不是一个强迫性撒谎者。如果他们说“是”，那就听听他们的意见，虚心接受。

2. 停止为谎言辩护

对谎言的验证只会让谎言更容易说出来。说谎很少有好的理由。我不是说我从来没有撒过谎，我只是说这不应该是一件容易的事，你也不应该为你的谎言辩护。更大的问题是，大多数谎言是父母、祖父母、阿姨、叔叔和其他家庭成员教的。

他们可能告诉你说谎是为了挽救别人的感情。如果是这样，你就是被当作骗子养大的……对不起，但这是冷酷无情的事实。我也是这样长大的。只有在我生命的最后十年里，我才下定决心要学会如何诚实，即使是在困难的时候。所以，少花点精力去为谎言辩解，多花点精力去学习如何用你知道的最好的方式停止撒谎。

3.你是哪个骗子?强迫或病态

另外，不要忘记确定你是否真的是一个强迫性的说谎者，而不是一个病态的说谎者。虽然病态的谎言不好，但强迫性的谎言更难打破，可能需要专业人士的帮助。所以，在尝试完成停止说谎的所有步骤之前，100%地了解你是哪种类型的骗子。

4. 找出你撒谎的原因

好吧，如果你是一个强迫性的说谎者，那么你就是在毫无理由地撒谎。这就是你的理由，你是个说谎成癖的人。如果你是另一种类型的说谎者，那么你的谎言背后是有原因的。如果你有的话，你需要找出原因，否则你无法停止撒谎。你总是会回到虚假而不是真实。

5. 寻求帮助

一个强迫性的撒谎者，如果你是这样的人，就需要寻求专业的帮助。在你生命早期的某个时候，你开始了这种不真实的模式。它可以追溯到你还是个小孩子的时候。如果你看着别人撒谎，你就会知道这是一件很正常的事情。当然，这不是真的。

许多家庭实际上并不认为说实话是正常的。他们生活在一种落后的心态中。如果你在这样的家庭中长大，那么撒谎是完全正常的——每个人都是这样做的。在这种情况下，专业的帮助将是改变你生活的唯一途径。

6. 把自己和其他说谎者区分开

你也可以停止与其他强迫性说谎者为伍。如果你的家人也包括在内，这可能很难，但你必须考虑自己的幸福。也许如果你远离其他说谎者的时间足够长，你会开始更重视真相。

嘿，我们可以一起努力停止说谎

我知道我听起来很刻薄，也许对你有点苛刻。但是，如果它能帮你改变生活，那就值得你生我的气。如果这涉及到你认识的人，那么我很高兴你有一些选择来帮助他们。我相信说谎就像毒品和酒精一样会让人上瘾。如果你长时间这样做，它就会变成第二天性，我认为这就是强迫性说谎的基本定义。

如果你想学习如何停止说谎，那么今天就开始学习这些技巧吧。

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