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标题: 澳大利亚男人寿命最长，现在是我们向他们学习的时候了 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2020-1-4 00:01
标题: 澳大利亚男人寿命最长，现在是我们向他们学习的时候了
根据最近的一项研究，澳大利亚男性比亚洲、欧洲和北美其他国家的男性寿命更长，平均预期寿命约为74岁。相比之下，美国男性的平均寿命为71.5岁。

在这里，我们想知道长寿的秘诀，并与你分享。所以拿起你的笔记本，这里有5个澳大利亚男人长寿的原因。

1. 这是一个稳定的国家。
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© State Library of Queensland / flickr

这项研究报告的作者科林佩恩说:澳大利亚的情况一直很好，很平静，已经有一段很美好的时光了。与欧洲国家相比，两次世界大战在澳大利亚的土地上都没有重大的战斗。通常在军事冲突期间婴儿死亡率较高，儿童期营养摄入不当会在以后的生活中影响健康和预期寿命。

2. 无压力的生活方式
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大多数澳大利亚人住在海滩附近。良好的气候会自然而然地减少生活中的压力。这还包括一种积极的生活方式——人们在海边慢跑、骑自行车、冲浪、做海滩瑜伽等等。研究人员承认，他经常遇到快乐的70多岁的人骑山地车或徒步旅行，这说明了这个国家普遍的医疗保健和普遍的高生活水平。

3.健康的美食
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© foundry503 / instagram © lavieplaisirs / instagram

丰富的新鲜海鲜和产品从农场新鲜塑造了澳大利亚菜成为世界上最健康和平衡的饮食风格之一。这就解释了为什么世界各地出现了大量注重健康的澳大利亚式餐厅，它们提供鳄梨吐司和早餐蔬菜碗，而不是花生酱三明治和牛奶麦片。

4. 澳大利亚人热衷于体育运动。
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© Australian Dolphins Swim Team / facebook

澳大利亚被认为是一个“体育狂热”的国家。在奥运会上，中国虽然人口不多，但却常常排在奖牌榜的前五名。这些胜利鼓励人们到户外活动，加上天气和附近的海洋是一个很大的优势。从橄榄球、板球、足球到冲浪，一些澳大利亚人说运动已经融入了他们的血液。

5. 天生的韧性
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一些澳大利亚人说，澳大利亚男人之所以长寿，真正的原因是他们的态度——具体来说，是他们天生的韧性——也许是因为他们亲近大自然。他们说，如果你想和他们活得一样长，停止抱怨，振作起来，掌控自己的生活。

你有来自澳大利亚的家人或朋友吗?
他们真的喜欢运动吗?
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