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标题: 摆脱口臭的9种方法 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2020-1-10 00:02
标题: 摆脱口臭的9种方法
口臭会让人很尴尬，全世界有8000多万人患有口臭。虽然简单的漂洗就能解决问题，但你不能带着水槽去面试或约会。然而，携带一个新鲜的苹果或口香糖当然是有可能的。

为了让你在微笑的时候不用担心口中的臭气，我列出了10种可以让你远离口臭的食物。

1. 咀嚼一根胡萝卜，一根芹菜，或者一个苹果。
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苹果和胡萝卜可以促进消化，保持消化系统健康。因此，这意味着胃里不会再有气体生成，如果通过口腔释放，就会产生难闻的气味。另外，新鲜的水果和蔬菜可以促进口腔唾液的分泌，这样可以洗掉导致牙齿、舌头和牙龈产生口臭的细菌。

空腹也会引起口臭，因为它会导致胃酸堆积。因此，多吃水果和蔬菜是一种健康的方法，可以让你的胃饱饱的，避免口臭。

2. 吃你的蔬菜。
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口臭可能是胃酸倒流或其他消化系统疾病的症状。如果你的免疫系统很强大，吃蔬菜是提高免疫力的好方法，这些问题就很少发生。

此外，绿色蔬菜含有丰富的叶绿素，这种色素是植物用来进行光合作用，从阳光中吸收能量的。叶绿素也是一种有效的天然除臭剂，可以去除口腔中的任何气味。

3.留点装饰物以后再吃。
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像薄荷这样的装饰物有助于缓解消化不良和胃灼热，这会导致口腔异味。此外，像薄荷、欧芹和香菜这样的装饰也是强力的口腔除臭剂。

所以，留一点在饭后吃。吃完后再嚼，以消除任何由你吃的食物引起的气味。

4. 和酸奶交朋友。但是远离含糖的。
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酸奶中的有益菌有助于消化，尤其是乳制品的消化。这样可以保持消化系统的健康，从而减少口臭的机会。

除了不良的消化系统外，口腔积聚的亚硫酸盐化合物还会引起口臭。许多研究表明，益生菌中的有益菌可以降低口腔中亚硫酸盐的含量。在买酸奶的时候，一定要避免添加糖的酸奶。

5. 珍惜樱桃。
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甲硫醇是一种有腐烂卷心菜气味的化合物，它经常引起口腔异味。事实证明，吃樱桃是一种有效的解毒剂。生菜对这个也很有效。

6. 没有什么比得上一杯绿茶。
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喝绿茶有很多健康益处，包括改善大脑功能和降低患某些癌症的风险。它还有助于身体排毒，从而减少身体异味和口臭。绿茶还含有一种叫做儿茶素的天然抗氧化剂，它能帮助对抗口腔中引起口臭的细菌。

7. 柑橘类水果对细菌有害，对你有益。
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柑橘类水果中的柠檬酸使口腔和消化道的细菌生长环境不协调。这些细菌会在口腔中产生难闻的气味。因此，没有细菌就意味着没有气味。

8. 姜柠檬茶是一个伟大的口腔除臭剂。
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生姜有许多药用价值。把它添加到你的饮食中可以治疗胃不舒服，这可能会导致你从嘴里释放臭气。即使你不喜欢茶，你也可以用这个漱口。生姜有助于掩盖异味，而柠檬中的柠檬酸会使细菌难以生长。

9. 别喝啤酒了，喝杯水吧。
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通过保持口腔湿润，你实际上是在清洗食物颗粒和死细胞。这将有助于防止口腔中的细菌生长。饮用水对于许多其他新陈代谢过程也是必不可少的。所以不要跳过它。

你知道有什么食物可以防止口臭吗?
如果你有，请在下面的评论中告诉作者。

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