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标题: 6种食物可以让你的眼睛浮肿，4种食物可以修复它们 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2020-1-11 00:01
标题: 6种食物可以让你的眼睛浮肿，4种食物可以修复它们
您已经睡个好觉，但是早晨仍然带着眼袋装醒了，不知道为什么。好吧，除了睡眠不足之外，您所吃和品尝的食物也可能是罪魁祸首。

希望向您展示一些看起来无辜的日常食物，这些食物可能会导致那些令人讨厌的眼袋。

眼部浮肿的食物
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** Hungarian Snow / flickr ** Stu Spivack / Wikimedia Commons

鹰嘴豆和黑豆等罐头食品中含有很多钠，用于罐装过程。这可能导致许多健康问题，并且浮肿和双眼只是其中之一。因此，在食用或烹饪它们之前，请彻底冲洗以除去过量的钠。

西红柿属于茄属植物的茄属植物。已知茄碱会引起发炎和浮肿。因此，如果您经常眼睛浮肿，请尝试从菜单中取出西红柿。如果您蓬松的眼睛消失了，那么您已经找到了罪魁祸首。

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** Needpix ** Mavigogun / Wikimedia Commons

如果您对小麦，大麦或黑麦过敏，或者您对麸质不耐，则吃任何由这些东西制成的东西都可能引起腹胀。在这些情况下，您将不得不告别基于小麦的产品，并找到其他选择。

乳糖不耐症比某些人想象的更普遍。一项估计表明，平均水平约为全球成年人口的65-70％。因此，如果您是那些新陈代谢不喜欢乳制品的人之一，请远离它们以避免不必要的腹胀。请记住，您钟爱的冰淇淋也是乳制品！

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** Pexels ** Vikramjit Kakati / Wikimedia Commons

糖是可以想象到的最具刺激性的食物之一。它会引起全身发炎，但在眼睛周围最明显，因为那里的皮肤薄且容易肿胀。同样，限制糖摄入量或完全避免摄入糖分也有许多其他健康益处。当引起腹胀时，人造糖或甜味剂也同样危险。

就像西红柿一样，辣椒也来自茄属植物。但是，除茄碱外，它们还含有一种称为辣椒素的化合物，可导致组织燃烧和发炎。而且这种炎症很容易在您的眼睛周围发生。

预防眼睛浮肿的食物
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** Aziz1005 / Wikimedia Commons ** Bodhi Peace / Wikimedia Commons

欧芹可帮助肾脏从体内冲洗掉多余的液体。因此，如果您早上经常有浮肿的眼睛，请尝试将其包括在餐中。

如果您经常遇到眼袋问题，请开始早餐吃燕麦片。眼睛浮肿的原因之一可能是便秘。燕麦富含纤维，有助于缓解肠蠕动，从而减少浮肿。

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** B.navez / Wikimedia Commons ** ftzdomino / flickr

鳄梨可以食用，而不是食用它们，而可以通过在外部使用它们来消除眼袋。切开水果片，将其放在眼睛上方，然后将其放置约10分钟。黑眼圈可能是由于维生素K不足而引起的，鳄梨富含这种成分。仅仅一盎司的鳄梨就包含每日推荐维生素K值的8％。鳄梨还有助于消除黑眼圈。

将冷藏的黄瓜片放在您的眼睛上，是刷新疲劳的眼睛并去除眼袋的好方法。将切片留在那里约15分钟，瞧！您的眼袋应该消失了，您的眼睛会感觉新鲜得多。

您还知道哪些其他食品可以减轻眼胀？
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