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标题: 为什么你的情绪会毁了你的健康 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2020-1-22 00:01
标题: 为什么你的情绪会毁了你的健康
作者的身体会说话，有时作者的身体状况与作者的情绪有关。当作者无法释放消极情绪时，它就会表现为生理问题。一个人表达的情绪越多，他生病的几率就越小。让作者看看一些常见疾病的心理原因，帮助自己避免不必要的健康问题。

关注你的身心健康，发现了一些疾病发展的心身原因。

1. 恐惧会导致过敏和皮炎。
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一些研究人员表示，一些常见的过敏症状可能与心理健康有关。湿疹、高烧和哮喘可由精神疾病引起。你可能多年来一直过敏，但过敏原仍然未知。内心的恐惧会触发这种情况。

哮喘症状和皮炎可以通过减少心理社会因素的负荷来改善或治愈。

2. 痴迷会引发体重问题。
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体重问题可能是由对一个微小或想象中的缺陷的痴迷或关注引起的。你可能太担心皱纹、小乳房或其他身体部位。

照顾好你的身体是非常重要的，当然，作者需要照顾好它，但是狂热可能会导致不必要的或危险的结果。

3.恐惧和偏执可以同时引起许多不同疾病的症状。
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你可能会开始担心会有一场严重的疾病，即使没有理由。在想了很多之后，你真的开始感觉到你身体里的症状了。痴迷或固定会导致这种情况。

有时作者可能高估问题。专注于负面情绪只会让情况变得更糟，让疾病变得更真实。

4. 情绪冲突和压力会导致消化系统紊乱。
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作者的胃是由一个复杂的系统控制的。生活的压力可以调节冲动，并在其内部引起不良反应。

胃的炎症和胃炎可能是由你感觉领域的冲突引起的:无力承担责任，成长，并找到解决困难冲突的方法。当作者拒绝看到内部冲突时，它就会下降到物质层面，以使大脑集中注意力。

5. 自我批评和恐惧会导致头痛和偏头痛。
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自我批评、缺乏自尊、内心恐惧，这些都是让你时时刻刻感到焦虑和压力的原因。

你可能会觉得被低估了，觉得自己受到了羞辱，在某些时候，你必须越来越努力地原谅自己。

你脑子里的信息太多了!有时作者对自己期望过高，这可能会导致其他身体问题。

6. 抑郁和焦虑会引发心脏病。
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反复出现的抑郁和焦虑与冠心病风险显著增加有关。抑郁症也会引发严重的心脏事件。

你可能会感到焦虑和紧张，每天越来越多，感觉你的心跳开始这么快。这会引发心脏问题。

如何避免它
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当作者去看医生寻找身体症状时，去看心理医生也很重要，以找到问题的根源并得到适当的治疗干预。

冥想和正念训练是减压的好方法。

专家说正念帮助作者学习如何重新集中注意力。重要的是不要对自己和他人妄加评判，有时也要抛开成见。

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